Философия стройности

Всем доброго времени суток! Хочу начать с личной истории знакомой, однако, многим. Переболев первый раз ковидом, я начала очень активно терять волосы. Два оборота резинки сменились на три. Мои логичные выводы слились к последствиям от приёма антибиотиков. Отчасти, конечно, это верный вывод. Только вот методы борьбы с этим недугом, я выбрала неверные. Хотя методов было всего два. Косметические ампулы от выпадения волос и Омега-3. Сейчас, конечно, пройдя обучение на нутрициолога, я знаю, что проблема была комплексная и волосы лишь первый звоночек, а работать надо было с организмом в целом...

Доброго времени суток! Разговаривая с подопечными на начальном этапе сопровождения или консультирования, я всегда задаю им вопрос - Что тебе мешает придерживаться правил здорово питания? Прошу это записать и перечислить по пунктам подробно. Самый частый ответ и он стоит на первом месте - не хватает времени. Многие думают, что, чтобы питаться правильно и натурально, нужно иметь кучу времени, не работать и практически жить на кухне. Это не так! Я работаю и не живу на кухне.  Всё будет легко, если грамотно выстроить систему...

Гречневая крупа не содержит глютен, помогает вам зарядиться энергией! Она становится очень популярной в мире по многим причинам. 🔷Причина первая: Гречка является отличным источником высококлассного, легкоусвояемого белка Это делает ее отличным заменителем мяса. Гречневая мука обладает высоким содержанием белка, и в настоящее время изучается для ее возможного использования в диетическом питании с целью снижения уровня холестерина в плазме, жировых отложений и холестериновых камней в желчном пузыре...

Дети - это наше будущее, наше продолжение. Мы хотим, чтобы они были здоровыми и счастливыми. Мы как родители несем за это ответственность и только мы можем вывести их на тропу здорового будущего. Очень часто можно услышать от мам и бабушек: "Есть одни сладости...Овощи - это не про нас...Зелень? Нет, не слышали..." Я сама одна из таких мам, когда дело касается старшего сына. Но открою маленький секрет - дети едят то, чем мы их кормим. Это я, как мама приношу в дом еду, я ее готовлю, значит от меня зависит что ест мой ребенок...