Но существуют специальные несложные упражнения, выполняя которые, можно не только сохранить, но даже улучшить свою способность видеть мир во всех его красках. Острота зрения основывается на работе всего 6 глазных мышц. Они, как и вся мускулатура, требуют постоянного развития и поддержания формы. Поэтому упражнения для них необходимо делать дважды в день, а можно и больше, отрываясь от экрана компьютера или смартфона. 10 упражнений Они служат для укрепления косых и прямых мышц глаза. Начинать нужно с 4 раз и доводить до 10 повторений...
PROLENTA
Как заморозить и разморозить ягоды
Привыкла, так и замораживаю до сих пор почти все ягоды впрок и делаю это двумя способами, о которых я расскажу чуть позже. Сегодня я покажу это на примере вишни и черной смородины, а по сути, так можно и нужно морозить и малину, и клубнику, и черноплодку, и сливу, и даже виноград я тоже замораживаю. Скоро уже новый урожай созреет, а у меня еще пакетик прошлогоднего в морозилке лежит. Скажу сразу, что у меня для этих целей имеется отдельная морозильная камера на 6 полок и туда помещается очень много всего...
Почему россияне страдают ожирением
Врач диетолог По её словам, россиянам не хватает денег на полезную еду. В регионах еле сводят концы с концами, поэтому приходится есть бюджетные продукты, — отметила она. Королёва пояснила, что большинство таких продуктов вкусные, но вредные. К ним отнесла консервы, картофель и макароны. Также, подчеркнула диетолог, население страны плохо информированы о правильном питании. Нужно нести людям информацию, как поддержать здоровье, как обеспечить себе качество жизни, — считает эксперт. Она пояснила, что питание должно быть натуральным...
О чём расскажет спящий кот?
1. Дремлющий сфинкс Даже те, у кого нет кошки, легко смогут представить себе эту позу. Тут возможны различные вариации: голова приподнята или лежит на лапах. Но суть всегда одна - кот не хочет уходить в глубокий сон, он дремлет и готов в любой момент перейти к активной фазе...
Как сохранять мотивацию и не отвлекаться на удаленной работе
Из-за распространения коронавируса большинство компаний перевели штат на удаленную работу. С одной стороны, в этом есть свои плюсы. Нам больше не нужно рано вставать, толкаться в общественном транспорте или терять время в автомобильных пробках. А все рабочие задачи можно решать, не снимая любимой пижамы. С другой стороны, для многих трудиться в расслабляющей домашней обстановке — настоящее испытание...
