Wellbeing | Марина Безуглова

Тревога – это эмоция, которую мы испытываем довольно часто. И это не случайно – тревогой мы реагируем на любую угрозу, которую регистрирует мозг. А угрозой мы на всякий случай считаем все неизвестное и неопределенное...

Эксперты ожидают нарастание кризиса ментального здоровья из-за длительного стресса, вызванного пандемией COVID-19. Организации и сообщества ищут практические инструменты для поддержки психического здоровья...

Вы замечали, что кто-то довольно легко справляется с трудностями и стрессовыми ситуациями, а кого-то любая мелочь выбивает из колеи, погружая в пучину грусти и разочарований? Почему мы не равны перед стрессом?...

Представьте ситуацию, что вы задаете себе установку: отмечать вокруг себя все предметы синего цвета. И, действительно,вы находите все элементы, содержащие этот цвет. А в это же время многое другое ускользает от вашего внимания...

Еще весной во время первой волны эпидемии я писала про разные способы психологической защиты от стресса и рассказывала про наиболее зрелый и эффективный способ защиты – сублимацию. Сублимация - это защитный механизм, который позволяет снимать внутреннее напряжение через творчество...