Разумное мышление

Владимир Жириновский. «Азбука секса». Авиасалон МАКС. Владимир Вольфович Жириновский не эксцентрик, а обладатель редкого психологического навыка - искусства ситуативного переключения без потери энергии. Обладатель таланта «присутствовать здесь» одновременно для себя и для других. Обычный человек либо впахивает, либо отдыхает «в ноль». У Владимира Вольфовича видимо был свой ритм: он приехал на авиасалон МАКС не только как политик, но и как живой человек. Мы с интересом наблюдали как у шале дирекции...

Почему депрессия грозит большинству людей? Потому что современная среда — противопоказана человеческой психике. Раскручивают ли тему? Ощущение двойственное. СМИ часто преувеличивают негатив ради рейтингов, но депрессия как клиническое состояние существует независимо. И все же приходиться признавать коммерциализацию страха. Кого «накрывает» депрессия? Депрессия не выбирает по возрасту или достатку, но есть группы риска: - Кто слишком остро переживает чужие и мировые боли - люди с высокой чувствительностью...

Смех и улыбка – это суперресурс, потому, что работает «эффект бумеранга». Когда мы смеемся искренне, «от души», смех действует как аэробная нагрузка - в крови происходят кардинальные изменения: снижается уровень гормонов стресса и растет количество иммунных клеток. Можно рассматривать смех и как эволюционный механизм, предназначенный не столько для нас самих, сколько для взаимодействия с другими. Когда человек шутит и улыбается, он неосознанно транслирует окружающим чувство безопасности и расслабленности...

Сегодня в основном среди молодых людей и подростков есть тенденция искать объяснение своему состоянию в диагнозах, иногда бессознательно «примеряя» роль пациента. Чуть что — бежать за справкой. Тревожно? Депрессивно? Срочно в психбольницу, это же «модно». Это как бы означает заботу о психологическом здоровье – перезагруз, снижение кортизола. Понятно, что хронически высокий кортизол ведёт к выгоранию, тревоге, нарушению сна. Задача здоровой перезагрузки — не «убрать кортизол до нуля», а нормализовать его ритм и дать ему снизиться после пика...

Принцип, который находится на стыке восточной философии, современной психологии и той самой лётной мудрости, о которой мы говорили. Это напоминает знаменитое правило выживания в экстремальной ситуации: "Чтобы выжить, расслабься". Паника и суета сжигают кислород (ресурс). Осознанность и спокойствие — сохраняют. Предлагаю, напомнить себе и другим, опираясь на образы, которые мы уже обсуждали, что: суета — это движение по горизонтали. Это попытка обогнать других на узкой тропе. Там всегда тесно, душно и тревожно...

Самое ценное, что мы можем перенять у Защитников — это переход из позиции «жертвы» или «наблюдателя» в позицию «творца» и «стража» своего мира. Фигура Защитника Отечества — это архетип, который выходит далеко за пределы военной формы. Это, прежде всего, внутренний стержень, набор качеств, которые делают человека способным стоять между хаосом и теми, кто ему дорог. Если смотреть на военных как на носителей этой идеи, то гражданским людям есть чему у них поучиться. В современном мире, который полон...

В открытом доступе огромное количество информации на тему - кто такие мужчины-манипуляторы, что с ними делать и тд. . Но, я не нашла вторую «сторону медали». Ведь в любой жизненной ситуации есть оборотная сторона. Даже в негативном, болезненном опыте можно найти ценные уроки, если рассматривать его не как наказание, а как школу жизни и даже экзамен. Мне повезло, мои учителя-манипуляторы были разного профессионального уровня (чиновники из самых высоких ведомств, менеджеры из разных сфер деятельности...

Как «починить» слабое намерение Я - РЕСУРС АЛГОРИТМ Коротко и ясно «Починить» слабое намерение — значит перевести его из состояния пассивного желания в состояние активной внутренней готовности. Это инженерная работа с психикой. Алгоритм для конкретной ситуации 🔍 Шаг 1: Диагностика — почему оно «слабое»? Сначала ищем «поломку». Пройдитесь по чек-листу: Вероятная причина «поломки»: - Прокрастинация. «Я хочу, но не делаю» - Страх (неудачи, оценка изменений). Вопрос для самопроверки: - Отсутствие первого шага (намерение слишком абстрактно)...

Работа с намерением. Эффективный алгоритм Суть алгоритма — превратить энергию мысли в энергию направленного действия. Работа с намерением — это системный процесс перевода желания в реальность. Вот эффективный алгоритм. Начинайте с простого, например, намерение на день, чтобы отточить навык, а затем применяйте его к крупным жизненным целям. Ключевой принцип Намерение — это не просто «хочу». Это ориентированная на действие формулировка вашей готовности изменить реальность для достижения результата...

Намерение — это ключевой внутренний ресурс человека, его «программное обеспечение», которое управляет всеми остальными ресурсами - временем, энергией, вниманием, навыками. Как в автомобиле— это не топливо в баке, а руль и система навигации. Без них даже с мощным двигателем (способности) никуда не доедешь. Именно намерение организует и направляет другие ресурсы. С сильным намерением силы и навыки человека фокусируются в единый луч, многократно увеличивая эффективность. - Мобилизация в ситуации неопределенности или усталости...

Я - ресурс. Почему часто простые техники раскрытия ресурсов человека оказываются эффективнее, чем перегруженные многоступенчатые действия? Методика летчика-испытателя во время полета. Базовый навык - снять напряжение. Высшая форма раскрытия ресурса — когда навык управления собой становится таким же инструментом, как и ручка управления самолетом. Работа в свое время в Центральной больнице летно-испытательного состава Министерства авиационной промышленности дала мне возможность познакомиться с методиками, которые используют летчики-испытатели...