Психосекс и искусство с Анастой

Часто бывает, что при самостоятельном (без специалиста) выполнении различных психологических упражнений (особенно при попытке проработать травмирующее воспоминание) человека сваливает в дисфункциональное состояние. Состояние "дропа" после разных психотехник бывает случается и при строгом присмотре и напутствии психолога. Но психолог видит ваше состояние и знает как вас оттуда вытащить, вовремя остановится и старается контролировпать "глубину" погружения. При самостоятельной работе тебе придется самому регулировать глубину работы и погружения, и останавливаться, если становится невыносимо...

Хм, давайте подумаем что окружает каждого человека и финансово доступно. 1. Можно снять обувь/тапочки/носки и пройтись по квартире босиком, отдельно сфокусировать внимание на кафеле, паркете и линолеуме, на ковре, на стыках между плиткой или дверных проемах. 2. Можно потрогать, понюхать разные овощи и фрукты, а потом сделать из них салат или вкушать по отдельности. Определить различные структуры одного и того же фрукта. Например: вот это кожура, это мякоть, а это косточка, а косточку еще можно разделить пополам...

Схема тела – это отражение в сознании человека образа собственного тела, это обобщенное представление человека о своем физическом теле, его возможностях, соотношении и взаимодействии его частей между собой. Схема тела это постоянно меняющееся представление о собственном теле, которое непрерывно формируется и перестраивается у человека в течение всей его жизни...