Худею с 77кг. Результаты двух недель дефицита калорий. Я довольна!
Похудение без супер-диет и голодовок. 7 кило счастья позади
5 лет назад
Вопросы похудения
16
подписчиков
Меня зовут Ольга, и я приветствую всех в своем блоге, посвященном похудению! Здесь будут статьи о питании и диетах, упражнениях, а также мой личный опыт похудения. …
Худею с 77кг. Отчеты за 11-12 сентября. Уже скоро взвешивание
Не ПП. Кушаем всё, считаем калории, худеем.
Худею с 77кг. Меню на 1300 калорий
Дни 8,9,10. Меню из обычных продуктов на 1300 калорий (с указанием калорийности каждого продукта и порции)
Худею с 77кг. Меню на 1300 калорий. Белковый день
Дефицит калорий, день 7. Меню с указанием калорийности каждого продукта
Худею с 77 кг. Зажористые выходные
Отдых от дефицита и "пп". Кушаем вредную еду, но не забываем считать калории (чтобы совсем уж не наглеть!)