Похудение на пальцах

5 простых способов, которые позволят вам уменьшить поедание сладкого

Независимо от того, есть ли у вас 10 минут или час в запасе это лучшие тренировки для потери жира. Как мы все знаем, нет никаких коротких путей к потере веса и жира, однако усердная фитнес-рутина, включающая ключевые кардио-тренировки, поможет вам реализовать себя в полной мере. Мы собрали лучшие советы, чтобы помочь вам достигнуть цели. Различные исследования показали, что, когда речь заходит о лучших кардиотренировках для похудения, ключевыми являются более короткие, высокоинтенсивные кардиотренировки-они же HIIT...

Друзья, для Вас и только для Вас отличный ПП аналог всеми любимого лакомства с детства - Птичье молоко, который подойдёт для всех, кто предпочитает правильное питание и следит за фигурой. Так как состав его менее калорийный. КБЖУ: К- 122 Б-9 Ж-5 У-8 Ингредиенты: Корж: 1 яйцо 50 гр банана 100 гр творога 50 гр овсяной муки 0.5 ст.л. эритрита Суфле: 200 мл сливок 10% или молока 3 белка 15 гр желатина 2 ст.л. сахзама Ванилин Глазурь: 1 ст.л. какао 50 гр. йогрута или сметаны 5 гр желатина 60 мл воды 0...

Я поделюсь с Вами о том, сколько шагов необходимо, как вы можете сделать свою прогулку более продуктивной и какую обувь Вы должны носить, чтобы получить максимальную пользу от нее. Как правило, ходьба должна быть частью Вашей повседневной жизни для общего здоровья и благополучия. Преимущества ходьбы: Нет ничего удивительного в том, что ходьба полезна для здоровья – Исследование проведённое правительством России показало, что ходьба может снизить риск развития таких заболеваний, как диабет 2 типа,...

Согласитесь, вопросы очень насущные: как начать заниматься спортом, как научить себя питаться правильно, как не бросить всё и где найти мотивацию, чтобы продолжать ежедневную работу над собой? Все эти вопросы рано или поздно встают перед человеком, который сталкивается с такими проблемами как лишний вес, плохое самочувствие, нелюбовь к своему отражению в зеркале, упадническое настроение от того, что набрали лишние кг и не знаете как от них избавиться. Если Вы в начале пути, первое, что Вам необходимо сделать, это определить цель...