Ольга Николаевна / психолог-консультант

У каждого из вас есть сотовый телефон, с которым вы бережно обращаетесь и всегда контролируете: а сколько зарядки у него ещё осталось, и конечно же каждый день его заряжаете. А на каком уровне сейчас ваша зарядка, не у телефона, а именно у вас? Одним из признаков того, что наша батарейка почти разряжена, является наша эмоциональная нестабильность - когда мы не справляемся с негативными эмоциями и начинаем агрессивно, гневно, с повышенной раздражительностью реагировать на события, на которые раньше реагировали более спокойно...

Профессор Каролинского университета Мари Осберг много лет занималась изучением синдрома выгорания на работе и предложила свою теорию «Воронка истощения». 🌼Воронка истощения — это состояние, когда человек отказывается от наполняющих, придающих ему энергию и хорошее настроение дел в пользу работы и достижения результата.  Человек начинает испытывать повышенную раздражительность и утомляемость, нежелание общаться с людьми, нарушение режима сна и ухудшение эмоционального состояния, появляются пока ещё слабые, но уже признаки депрессии...

Страх это одна из пяти базовых эмоций человека (гнев, страх, грусть, радость и любовь). Это отрицательно окрашенная эмоция и возникает как ответная реакция на внешний или внутренний раздражитель, представляющий нам опасность.   Бывает страх функциональный, здоровый, когда он предупреждает нас об опасности; заставляет нас мобилизоваться, чтобы лучше противостоять угрозе; помогает адаптироваться, то есть определить стратегию поведения; помогает запомнить события, предметы, действия, представляющие опасность...

Манипуляция — это вид психологического воздействия, при котором один человек принуждает другого к какому-либо действию при помощи скрытой обманной тактики и получает от этого выгоду. ❓А как вы думаете, почему люди в отношениях с другими людьми прибегают к манипуляции?...

Бывало ли в вашей жизни так, что вы чего-то очень хотите, но по объективным, не зависящим от вас причинам иметь этого не можете? Вы ставите перед собой определённую цель, идёте к ней, но наталкиваетесь на непреодолимые или трудно преодолимые препятствия. Состояние, которое вы при этом испытываете называется фрустрацией. 🌼Фрустрация (от лат. frustratio — обман, тщетное ожидание) — это психическое состояние, вызванное неуспехом в удовлетворении потребности, желания. Такое состояние сопровождается...