Александра Счастьелюбова

Материнство гнев вина компенсация Как выйти из этой нейронной колеи? Задача - разорвать связку «вина-компенсация-гнев» Шаг 1. Легализуйте раздражение без стыда (Техника «Стоп-слово») Когда вы чувствуете подступающий гнев, психика привыкла либо взрываться, либо подавлять...

Ловушка идеального материнства: как выйти из цикла «вина - раздражение»? Ко мне в кабинет часто приходят женщины, находящиеся на грани истощения, с одним и тем же парадоксальным запросом. Они говорят: «Я срываюсь на крик, а через минуту ненавижу себя за это...

В своей клинической практике я все чаще убеждаюсь: развитое критическое мышление - это мощнейший фактор психологического иммунитета. Люди, способные мыслить критически, действительно реже становятся пациентами с неврозами, тревожными и депрессивными расстройствами...

Ловушка пассивного ожидания: почему действие первично, а энергия - всего лишь следствие? Ко мне на консультацию приходят умные, талантливые и физически здоровые люди, которые садятся напротив и с искренней убежденностью произносят: «У меня нет энергии. Вот когда она появится, тогда я и начну что-то делать»...

Мое окружение токсично, или я остро реагирую? Алгоритм дифференциальной диагностики: 5 шагов к ясности Чтобы разорвать замкнутый круг подозрений, необходимо временно стать следователем по делу о собственной реальности...