Александра Счастьелюбова

Этот термин описывает людей, которые с детства усвоили: «быть хорошим = быть любимым». Они подавляют свои настоящие чувства (особенно гнев, раздражение, протест), стараются соответствовать ожиданиям других, боятся кого-то расстроить...

«Почему мой психолог матерится?»: функция мата в терапии и синдром хорошего человека Вы приходите к психологу с запросом, ожидая нейтрального, аккуратно подбирающего слова специалиста, а на сессии вдруг слышите крепкое словцо...

Тело помнит все... Что делать? Ключевые шаги к исцелению. 1. Признать связь. Первый и самый важный шаг — перестать считать тело предателем, которое «ломается просто так». Симптом — не враг, а союзник, который указывает на зону страдания...

Травма — это не только история в памяти. Это отпечаток в теле. Сегодня хочу поговорить о ключевом механизме психосоматики: о том, как непрожитая травма «прячется» в теле, создавая хронические симптомы и блоки...

Что необходимо понять, если вы оказались в токсичных отношениях? Перешли, кому нужно ✌️ Ко мне на прием часто приходят люди, которые формулируют свой запрос примерно одинаково: «Я не понимаю, что происходит...

Ловушка комфорта.Почему мы хотим перемен, но ничего не меняем? «Я хочу начать бегать по утрам, но мне так хорошо спится», «Мечтаю сменить работу, но тут коллектив хороший», «Нужно начать учить английский, но после работы так приятно просто лежать на диване»...

«А все ли? Закончил ли я?». Травма отвержения — одна из самых глубоких, так как затрагивает нашу базовую потребность в принадлежности и принятии. Как понять, что травма отвержения перестала управлять вашей жизнью и вы перешли в стадию интеграции опыта: 1...

Разорвать этот цикл возможно через последовательную терапевтическую работу, которая включает: ❤️ Психообразование. Понимание механизмов травмы, стыда и самокритики как защитных, а не морально-вредных функций, снижает вторичный стыд («я стыжусь того, что я стыжусь»)...

Травма отвержения как катализатор хронического стыда и деструктивной самокритики. В своей практике я часто наблюдаю, как клиенты, пережившие глубокое эмоциональное отвержение (особенно в детском или подростковом...

Когда любовь становится опасной? Многие из нас оказывались в отношениях, которые вместо радости приносили боль, а вместо развития — постепенное разрушение личности. Если после расставы вы долго не можете прийти в себя, испытываете тревогу, недоверие к людям или стыд — это серьёзный сигнал...

Мне часто задают вопрос: почему мы раз за разом воспроизводим одни и те же эмоциональные паттерны, даже когда они причиняют боль? Почему тянемся к людям, которые нас игнорируют, или, наоборот, отталкиваем...

Какие типы характера больше всего подвержены тревожным расстройствам? В типологии Нэнси Мак‑Вильямс тревожные расстройства чаще возникают у личностей невротического уровня организации, чьи характерологические защиты направлены на смягчение внутренней тревоги...