Алексей Бабенко

Восстановление - это время между тренировками на одну и ту же группу мышц. Если вы не восстановились полностью, то скорее всего, вы не увидите результата от тренировки - это касается и тех, кто хочет нарастить мышечную массу и тех кто хочет сбросить лишний вес. Недостаточное восстановление, в конце концов, может привести к эффекту перетренированности. Данный эффект проявляется в том, что человек начинает чувствовать хроническую усталость, боль в мышцах и чувствовать депрессию. Также, восстановление...

Клетчатый принт не сдает своих модных позиций уже несколько сезонов подряд. То же самое можно сказать и об окраске в горох. Кстати, в этом сезоне стилисты советуют "не быть скромными» и сочетать несколько различных принтов в одном наряде. Равнение на рукава Платья с пышными рукавами стали хитом весенней моды 2020 Летом к ним присоединились блузы, короткие топы и рубашки. Буфы, фонарики, жиго, колокольчики и тюльпаны - вы еще не знаете значение этих слов? Тогда мы идем к вам! С крайности в крайность Мини юбки, короткие платья и шорты «поселились» в шкафах модниц еще весной...

Лето 2020 радует модниц новинками и стильными образами. В жарком сезоне не отказывайте себе в роскоши носить длинные платья и юбки, яркие цвета и принты. Примерьте новые аксессуары и модную обувь. Подробнее о тенденциях летней моды 2020 читайте на Joy-pup. Мы подобрали для вас новые фото, стильные образы и изысканный наряд для повседневных и праздничных выходов. Драпировки и оборки Оборки и нежные оборки на платьях и юбках мы имели радость наблюдать еще при изучении весенних трендов 2020. Причем...

Канадо-американский мотивационный тренер учит своих клиентов достигать цели за 12 шагов. Вот что он предлагает делать: 1.Вызовите жгучее желание добиться цели. Оно станет вашей мотивацией, чтобы двигаться к успеху. 2.Убедите себя, что цель достижима. Без этого в определенный момент у вас просто опустятся руки. 3.Запишите цель. Иначе она так и останется всего лишь мечтой. 4.Запишите преимущества. Важно иметь список всего того хорошего, что будет у вас после достижения цели, и время от времени его перечитывать...

По данным исследований, 92 % людей не добиваются поставленных целей. При этом все мы слышали об успешных личностях, и речь не о «сыне маминой подруги». На самом деле секрет таких людей — умение четко формулировать то, чего они хотят. Именно правильно озвученная цель — первый шаг к ее достижению. По сути, ничего сложного в этом нет, но существуют специальные методики, о которых стоило бы знать каждому, у кого в этой жизни есть какие-либо планы. О чем стоит знать, прежде чем вы начнете 1.Есть вещи, которых невозможно достичь или просто не нужно достигать...