Этикет здорового питания

Морковно-сырный салат!) Поделюсь с вами рецептом, очень вкусно, а главное, САЛАТ ПОЛУЧАЕТСЯ легким и правильно сбалансированным. Необходимые продукты: ( ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ТОГО НА СКОЛЬКО ПЕРСОН) Морковь

Как все устали от праздничных застольев и сытной калорийной еды, от салатов на майонезе, жирных насыщенных холодцов, заливных, от жареной картошечки, от всевозможных сладостей и подобного.... Предлагаю вам попробовать сделать аппетитный бутерброд...

Привести себя в форму после праздников – дело непростое. А вернуть былые параметры после праздников – еще сложнее. Во время праздников мы расслабляемся и позволяем себе внеплановые перекусы, газировку, углеводную еду, алкоголь, плотные ужины...

Проанализируйте свой распорядок дня. ❓В какой момент вы обычно совершаете действия, которые противоречат вашим целям? Не пытайтесь изменить их сразу, лучше менять образ жизни постепенно, вводя новые привычки и отказываясь от старых...

Новый год — праздник, который всегда ждут с нетерпением🧑‍🎄🥳🥳🥳! Кажется, что к концу декабря атмосфера радости и волшебства окружает нас сама собой, но этот год был особенный и у каждого остался осадок...