SIMONX8 SIMONX8

Бытует среди людей мнение🤔, что, если ты хочешь похудеть, то бегай по утрам и этого достаточно. Я расскажу Вам правду об этом и что на самом деле нужно делать, чтобы похудеть. Я, в данном случае, буду...

Попав первый раз в тренажерный зал🏋️‍♂️, #неспеши работать с большими весами💯 Если ты хочешь заняться этим делом всерьёз и надолго, то удели должное внимание #подготовкемышц к работе. Поработай над корсетом,так как с сильными #прессом и поясницей ты избежишь большого количества #травм ...

Добрый день, друзья👋🏻👁 Решил поделиться #неотъемлемойчастью себя, точнее сказать, своей истории🎬. В 20 лет я являюсь Чемпионом Мира и Европы по жиму лёжа🏋‍♀️🥇Но речь пойдёт не об этом, а о том #счегояначинал...

Часто сталкиваюсь с людьми "#старойзакалки ", которые при слове "протеин" пугаются и говорят что-то вроде: "Какой протеин❔❕ я химию не жру, я качаюсь в натурашку!!!"💉🚫И в придачу к этому внушают это своим детям и друзьям...

Еще в начале моего знакомства с фитнесом, я начал отличать людей в зале по типажу. И вот Вам несколько интересных типов личностей👀👇 1⃣Деды фитнеса👴 К данному типу клиентов относятся в основном мужчины +45 лет...

Не хватает мотивации или навыков, чтобы достичь результата.❗❌ Тогда онлайн ведение точно для Вас💡. Я покажу и расскажу все хитрости тренеров💥о которых они молчат. 😶 ◽Как вырасти в жиме лёжа с 40кг до 120кг 👀 ◽Красивая форма ягодиц это НЕ генетика🍑 ◽Эти и другие секреты Вы будете знать👥и превратитесь из неопытного клиента зала, в профессионала своего дела💼 ...

Не встречали людей, которые делают по 25 подходов на каждую группу мышц❔К сожалению, это не от того, что у них сила #какуТора или они участвуют каждый день в триатлоне. 💪🏻 Больше об этом по тегу #мифыотренировках_tonisima...

Моя история 🥇💭 С самого детства я был задействован в спорте. С 5 лет - футбол⚽с 12 - хоккей🏒эти виды спорта заложили во мне стержень.🔥 В 17 лет я попал в сферу фитнеса 📍 и стал" испытывать себя на прочность", совершенствовать свое тело...

Как подобрать хорошего тренера❓❓❓ 1️⃣Внешний вид Приходишь ты в зал и видишь самого большого дядьку с бэйджиком и думаешь, что он все знает, он тебя всему научит... Вероятность того, что ты заблуждаешься, мой друг, слишком высока. Я работал с таким типом тренера,выглядищем так, будто он гуру фитнеса из-за своих размеров , который не знает элементарных основ анатомии, диетологии и т.д. Все просто такие тренера, за счёт "витаминок" могут обеспечить защиту своим мышцами, суставам и связкам, но клиенты этого не знают, они думают, что он на грудке раскачался...

Итак, ты очень хочешь начать следить за своей фигурой и быть всегда в форме, но не знаешь с чего начать ?🤔 ❗❗❗ Сохраняй этот пост, чтобы не потерять 🤓 ❗❗❗ Эти простые правила помогут тебе быть ближе к своей цели👇 1️⃣ ПИТАНИЕ. Одна из главных составляющих успешной корректировки фигуры. В зависимости от вашей цели, нужно составить правильный рацион сбалансированного питания. ❗Ищи в актуальном ❗ 2️⃣ ОТДЫХ. Многие считают, что чем больше они тренируются, тем быстрее они достигнут результата, но ❗люди...