Дмитрий Гузун

когда ты катанный и не ты один происходят чудеса сотрудники пытаются выждать момент когда мы выйдем к своим машинам пс возле них три катанных тачки 😄

Если выписали требование за тонировку не беда меняй гос номер и погнали дальше 😏

🙊 Страхи новичков в ТЗ 🙊 ⠀ Многие из вас придумывают себе различные отмазки, лишь бы не идти в зал. А если пришли, то появляются такие «псевдострахи», как: ⠀ 👻 « На меня все смотрят» О, да...Это самое распространённое заблуждение. Ребята, поверьте, каждый в зале занят своей тренировкой, ну а если и залипает, то только в свой телефон. Поэтому, включаемся по полной в свою тренировку. ⠀ 👻 «Я ничего не знаю» Да ладно?! Я тоже когда-то не знала, как выполняется то или иное упражнение. Никто не рождается с озарением техник всех упражнений...

🏋🏻‍♂️Периодизация тренировок🏋🏻‍♂️ ⠀ Немного теории... Любая нагрузка, в нашем случае - тренировка, это стресс для организма. В связи с этим, он начинает усиленно тратить энергию, переживать внутренние изменения, а мы в зеркале видим изменения в рельефе и качестве тела, и «свободной» намнём одежде😳 ⠀ Периодизация - это одно из главных условий эффективности тренировок💯 ⠀ Необходимо поддерживать мышцы «в тонусе», чтобы совершенствовать свою физическую форму. Для этого можно использовать следующие приемы: ❇️чередовать виды тренировок (силовая, кардио, стретчинг и т...

Много видов тонировки придуманно но ничто не заменит качественного специалиста которы помогает тебе бороться с тем что не нравится сотрудникам полиции