Про Созависимость

СТЕПЕНЬ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОСТИ ЧЕЛОВЕКА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ТЕМ, В КАКОЙ МЕРЕ ОН В СОСТОЯНИИ РАЗЛИЧАТЬ СВОИ ЧУВСТВА И МЫСЛИ Мюррей Боуэн (1913 - 1990) — американский психиатр и психолог, профессор психиатрии в университете Джорджтауна. Боуэн был среди пионеров семейной психотерапии и основателей системной терапии. Начиная с 1950-х годов, он разработал ТЕОРИЮ СЕМЕЙНЫХ СИСТЕМ. · Практически любой человек может вспомнить эпизоды из своей жизни, когда, ПОДДАВШИСЬ ЭМОЦИЯМ, он действовал отнюдь НЕ ОПТИМАЛЬНЫМ ОБРАЗОМ...

ПОДАВЛЕНИЕ И ОТКАЗ ОТ ВЫРАЖЕНИЯ СВОИХ ЧУВСТВ ОКАЗЫВАЕТ САМОЕ ОПУСТОШАЮЩЕЕ ВЛИЯНИЕ НА НАС И НАШИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ Предрасположенность к созависимости (зависимости от другого), вырастает из отчуждённости от собственного Я. От подлинного Я. Как правило эта отчуждённость объясняется тем, что подлинное Я так и не сформировалось, а осталось в зачаточном состоянии. В состоянии ростка, который так и не смог превратиться в цветок. Для того, чтобы росток подлинного Я превратился в раскрывшееся подлинное Я...

ЧТО ТАКОЕ ИЛЛЮЗИИ И ПОЧЕМУ ДЛЯ СОЗАВИСИМЫХ РОДСТВЕННИКОВ ОПАСНО В НИХ НАХОДИТЬСЯ? Часто приходится слышать боль и разочарование в голосе родственников, чьи близкие вновь вернулись к употреблению. «Как же так, он ведь был на реабилитации, два года не употреблял, встретил хорошую девушку, мы забыли уже весь этот кошмар и тут - срыв, как гром среди ясного неба», - сетуют родственники. Однако, зачастую, сами родственники находятся в плену иллюзий, мечтаний, верований, которые, разбиваясь, приносят ту самую боль, горечь и обиду...

ПИСЬМО БЛИЗКОМУ СОЗАВИСИМОМУ И ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ ОТ ДЕТЕЙ Любимый мой Созависимый! Я знаю, что ты сейчас очень боишься, что ты за меня очень переживаешь. Я благодарю тебя за поддержку, веру, заботу и любовь. Я знаю, как ты меня любишь, но, пожалуйста, не путай любовь и контроль. Я прошу тебя научиться жить своей жизнью. Не вини себя и меня, дай мне обрести зрелость, взять на себя ответственность за свою жизнь. Перестань жить в страхе. Мне это жизненно необходимо. Мне также, как и тебе, сложно начинать новую жизнь...

НАШИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ С ДРУГИМИ НЕ ИЗМЕНЯТСЯ, ПОКА НЕ ИЗМЕНИМСЯ МЫ САМИ В дисфункциональной семье (то есть в семье с доминаторной культурой) детская личность вынуждена приспосабливаться и чтобы угодить родителям и избежать боли - учится скрывать часть своей личности от всего мира и от самой себя. В доминаторной культуре родители не поддерживают независимое мышление и действия ребенка. Такой культуре свойственен “синдром родительского отчуждения” - механизм, которым пользуются родители и учителя для контроля поведения детей, которое они не одобряют...

· Социальный психолог Джулиан Роттер (1916 - 2014) в 1954 г. ввёл понятие - ЛОКУС КОНТРОЛЯ. ЛОКУС КОНТРОЛЯ - это то, как человек оценивает свои успехи или неудачи с точки зрения СВОЕГО ВЛИЯНИЯ на обстоятельства. · То есть, если человек видит причины во внешнем мире, приписывает результаты своей деятельности внешним причинам, это называется - ВНЕШНИМ ЛОКУСОМ КОНТРОЛЯ. · А если он объясняет для себя результаты своей деятельности внутренними характеристиками (своими усилиями, своими положительными и отрицательными качествами, наличием или отсутствием необходимых знаний, умений и навыков и т...

ОСМЫСЛЕНИЕ И АНАЛИЗ СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО МИРА: МЫСЛЕЙ, ЭМОЦИЙ, РЕАКЦИЙ, УБЕЖДЕНИЙ И УСТАНОВОК С точки зрения когнитивно-поведенческого подхода (основанного на бихевиоризме - теории поведения), созависимость - это набор выученных дисфункциональных моделей поведения, которые закрепились и теперь воспроизводятся неосознанно, реактивно, по инерции, часто против нашей воли. Другими словами, это - совокупность не очень полезных, но стойких привычек мышления и поведения. Как правило, такие неполезные привычки являются трансгенерационными, т...

КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ В БЛИЗКИХ ОТНОШЕНИЯХ И НЕ ПОПАСТЬ В ПЛЕН ЭМОЦИЙ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ СЛИЯНИЕ – это смешение своего психологического “Я ” с проявлениями “Я ” других людей. · 1. Потеря себя в близких отношениях: предугадывание желаний, отслеживание поведения партнера, чтобы ему угодить, беспокойство о том, что о вас думают. · 2. Негативное влияние настроения другого на ваше настроение и отношение к себе. · 3. Оценка собственной ценности по внешним критериям: похвала, образование, деньги, социальный статус...

ОТ БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО - К ОСОЗНАННОСТИ, ОТ ПОТРЕБНОСТЕЙ - К ЦЕННОСТЯМ Формирование психологической структуры личности - сложный и поэтапный процесс и если какой-то этап не получил своего завершения, то мы “застреваем” на этом этапе и такое формирование приостанавливается. Если в детстве что-то пошло не так, то тогда личность будет неосознанно пытаться завершить эти процессы. Но, мы можем сами помочь себе и ускорить завершение этих процессов, если разберемся с такими ситуациями и исправим их за счет осознанной работы над собой...

ПРИТЧИ О ЖИЗНИ (беседы с учителем). Однажды ученики спросили своего учителя: – Учитель, почему вокруг так много несчастных людей и так мало счастливых? Ведь ты говоришь, что счастье – это наше естественное...

Подборка публикаций с начальными сведениями по проблеме созависимости и этапам выздоровления.

ПРОРАБОТАТЬ ЧУВСТВА ОБИДЫ, СТРАХА И ВИНЫ, УЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ, ОДОБРЯТЬ И ПРИНИМАТЬ СЕБЯ Из-за незавершенности важных стадий развития в детстве (стадий соединения с родителями и отделения от них), наши внутренние структуры личности не получают целостного развития и оказываются “нарушенными”. Это приводит к дисбалансу их взаимодействия между собой. В результате, одна часть нас (представленная почти полностью родительскими запретами, оценками и самыми жесткими вариантами моральных норм и социальных установок)...