Главное - НАЧАТЬ

Привет дорогой читатель! Каждый второй из нас не раз начинал жизнь с понедельника: шел в спортзал, обещал делать утреннюю зарядку и пробежку. Для этого, конечно, покупал новый блокнот, красивую форму, новую снаряжение и абонемент в крутой фитнес-клуб. Но через месяц, а в лучшем случае через два, рвение стать сильнее и красивее улетучилось, остались лень, усталость и скука. Не увидев результатов и найдя сотню оправданий, вы бросаете спорт. Популярные причины потери мотивации 1.Лень Только представьте, чего бы вы могли достичь, если бы не лень...

Привет дорогой читатель! Я тут составил подборку спортсменов, в судьбе которых главное дело жизни появилось далеко не сразу. У этих людей разные истории, но всех объединяет одно: начать никогда не поздно! Морено Торричелли Вид спорта: футбол Когда начал: в 22 года Итальянец работал плотником на заводе, а в свободное от работы время гонял мяч за любительскую команду. Однажды клуб Морено оказался спарринг-партнером легендарного туринского «Ювентуса». После игры тренер «Старой Синьоры» Джованни...

Привет дорогой читатель! Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста. Все упражнения надо выполнять с улыбкой и под музыку. Для начала выполняем дыхательное упражнение: Исходное положение (и. п.) – стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены. Поднимаем руки через стороны вверх, вдыхаем носом, руки опускаем – выдыхаем ртом...

"Время идет медленно когда за ним следишь. Оно чувствует слежку. Но оно пользуется нашей рассеянностью." - Альбер Камю. Привет дорогой читатель! Правильное соблюдение режима дня - одна из важнейших тем здорового образа жизни. Планирование дня позволяет сократить затраты времени на не существенные дела. Распорядок дня - это рациональное распределение времени на сон, питание, работу, спорт и отдых. Режим не работает если вы его не поддерживаете. В ином случае вырабатывается дисциплина, организованность и целенаправленность...

Привет дорогой читатель! Конечно, этим вопросом задаются чаще новички занятий. Они ведь за этим, собственно, и пришли в зал. Быстрый, как и не скорый результат не всегда влияет положительно на начинающего, с психологической точки зрения. Но даже чуть заметный результат чаще мотивирует и придает энтузиазма. Но можно ли дать точный прогноз результатов? Разберемся. От чего зависит, насколько заметен результат? От кучи разных факторов. Во-первых - от целей которые вы преследуете, и от особенностей вашего организма...