Спорт и здоровье

Исходя из своего почти 25-летнего опыта работы спортивным тренером решил поделиться жизненными ситуациями, в которые может попасть будущий тренер и педагог, от которого очень много зависит в плане становления личности ребенка. Про тренера может “забыть” государство Ситуация, которая произошла со мной в 1998 году, когда мой спортсмен приехал с бронзовой медалью с Азиатских игр, то чиновники "забыли" включить личного тренера в список для получения премии (примерно 500 долл. США). Я высказал свое...

Как бывший спортсмен и тренер со стажем рекомендую употребление грецких орехов. Сам любил их, потому что они помогали мне при подготовке к соревнованиям для сгонки веса и сохранения энергии. Но я знаю, что грецкие орехи, например, способствуют долголетию. В этой статье мне хотелось бы с вами поделиться и другими его благоприятными свойствами. Здоровое сердце В состав продукта входят: Последние снижают уровень вредного холестерина...

Пандемия и коронавирус заставили многих из нас мобилизоваться перед неизвестной всему миру болезнью, приложить максимум усилий для сохранения здоровья своего и близких. Но не секрет, что иногда мы “перегибаем” палку. Мне на ум приходит древняя суфийская притча, когда в пути встречаются паломник и чума. Чума обещает паломнику забрать 5000 человек, но встретившись через год паломник говорит чуме, что она обманула и забрала с собой 50 000 человек. На что чума отвечает, что свое обещание выполнила, а оставшиеся люди умерли от страха...

В последнее часто болела голова, что сказывалось на продуктивности в работе и качестве повседневной жизни. Не откладывая в "долгий ящик", обратился за консультацией к врачу, и узнал много полезной информации, а также избавился от боли. Почему болит голова Головная боль или мигрень , как правило, вызвана дисбалансом химических веществ в мозге. При головной боли на сосуды выпадает большая нагрузка и при спазме сосудов вырабатывается адреналин. Этот гормон вызывает еще одну волну спазмов, которые еще сложнее устранить...

Современный ритм жизни занятого работой человека в любом мегаполисе предполагает определенный дефицит двигательных навыков и физических движений, что приводит к набору лишнего веса или иногда, ухудшению здоровья. Исходя из личного опыта, я раньше пытался сразу ликвидировать этот "недостаток" в максимально короткие сроки и кардинальным образом, бросая все свои ресурсы на энергозатратные виды спорта. В самой простой ситуации выбирал более сложное упражнение, недооценивая простую ходьбу. Оказалось, что это неправильно...