Спорт и здоровье

Исходя из своего почти 25-летнего опыта работы спортивным тренером решил поделиться жизненными ситуациями, в которые может попасть будущий тренер и педагог, от которого очень много зависит в плане становления личности ребенка. Про тренера может “забыть” государство Ситуация, которая произошла со мной в 1998 году, когда мой спортсмен приехал с бронзовой медалью с Азиатских игр, то чиновники "забыли" включить личного тренера в список для получения премии (примерно 500 долл. США). Я высказал свое...

Как бывший спортсмен и тренер со стажем рекомендую употребление грецких орехов. Сам любил их, потому что они помогали мне при подготовке к соревнованиям для сгонки веса и сохранения энергии. Но я знаю, что грецкие орехи, например, способствуют долголетию. В этой статье мне хотелось бы с вами поделиться и другими его благоприятными свойствами. Здоровое сердце В состав продукта входят: Последние снижают уровень вредного холестерина...

Пандемия и коронавирус заставили многих из нас мобилизоваться перед неизвестной всему миру болезнью, приложить максимум усилий для сохранения здоровья своего и близких. Но не секрет, что иногда мы “перегибаем” палку. Мне на ум приходит древняя суфийская притча, когда в пути встречаются паломник и чума. Чума обещает паломнику забрать 5000 человек, но встретившись через год паломник говорит чуме, что она обманула и забрала с собой 50 000 человек. На что чума отвечает, что свое обещание выполнила, а оставшиеся люди умерли от страха...

В последнее часто болела голова, что сказывалось на продуктивности в работе и качестве повседневной жизни. Не откладывая в "долгий ящик", обратился за консультацией к врачу, и узнал много полезной информации, а также избавился от боли. Почему болит голова Головная боль или мигрень , как правило, вызвана дисбалансом химических веществ в мозге. При головной боли на сосуды выпадает большая нагрузка и при спазме сосудов вырабатывается адреналин. Этот гормон вызывает еще одну волну спазмов, которые еще сложнее устранить...

Современный ритм жизни занятого работой человека в любом мегаполисе предполагает определенный дефицит двигательных навыков и физических движений, что приводит к набору лишнего веса или иногда, ухудшению здоровья. Исходя из личного опыта, я раньше пытался сразу ликвидировать этот "недостаток" в максимально короткие сроки и кардинальным образом, бросая все свои ресурсы на энергозатратные виды спорта. В самой простой ситуации выбирал более сложное упражнение, недооценивая простую ходьбу. Оказалось, что это неправильно...

Спорт и физическая культура являются неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, и в современном мире информационное пространство и индустрия спорта, практически не оставляет обычному человеку возможности "убежать" от реальности. Его везде настигает футбольная Лига чемпионов, хоккейный Кубок Стэнли, турниры боев без правил, боксерские титульные бои. Но в этом присутствуют очевидные преимущества и плюсы. При определенных условиях, наши дети, внуки, братья или сестры могут стать финансово независимыми, богатыми людьми, занимаясь только теми видами спорта, где есть все предпосылки для этого...

После двух месяцев полной самоизоляции весной этого года обнаружил у себя 76.5 кг веса при росте 166 см. Поискав в интернете информацию об индексе массы тела (ИМТ), я понял, что мой ИМТ значительно превышает норму...

Воспитание ребенка в семье, а именно актуальные вопросы, которые волнуют родителей, бабушек и дедушек: кем станет в будущем сын или дочка, внук или внучка? Какие навыки лучше прививать с детства, на какие кружки, спортивные секции записать ребенка ? В наши дни очень много родителей, которые готовы “лишить детства” своего ребенка и настроены “лепить” из них футболиста Криштиану Роналду, хоккеиста Овечкина, теннисистку Шарапову, гимнастку Алину Кабаеву, вообщем можно долго перечислять. Независимо...

Ежедневные сводки больных пневмонией у нас в Казахстане за последний месяц растут очень быстро для этого периода лета. Самое интересное, что когда весь народ "сидел на карантине" с середины марта до конца мая, среди болеющих не было знакомых мне людей. Сейчас среди больных очень много моих друзей и родственников. Многие из них вылечились, и все сразу же для поднятия иммунитета, начали применять использование традиционного напитка - кумыс. Чем же так полезен кумыс? Добыча ценного продукта Кумыс – вид кисломолочного продукта, традиционно изготавливаемого из кобыльего молока...