Никита Леонтьев

С каждым годиком, хотя кого я обманываю, уже с каждым днём я убеждаюсь, что если хоть немного пренебрегать режимом, то такие амбициозные цели, как похудение или же, наоборот, набор веса даются, в лучшем случае, крайне тяжело. Я уже не говорю о тех людях, которым режим вовсе чужд.  Как говорил один мудрец: «чем старше человек, тем больше ему лет». И с возрастом к таким вещам, как качественный сон, сбалансированное и своевременное питание нужно подходить уже посерьёзней.  Помню, будучи четырнадцатилетним 3...

Каждый человек отдаёт себе отчёт в том, что он делает. Придя в крутейший зал с самым крутейший оборудованием и наикрутейшим персоналом, не особо замотивированный посетитель, используя все услуги сего храма силы, может и не спрогрессировать.🤷‍♂️ И в этом есть ряд причин, но самая главная из них - отсутствие цели и желания самого покупателя абонемента. Если мы возьмём онлайн-тренинг, то здесь есть нюансы, из-за которых данный формат будет необычен и крайне сомнителен.  Обычно тренер стоит рядом со...

Профессия и, я бы даже сказал, призвание тренера(коуча), как по мне, является годнотой👍. Возьмем тех же репетиторов иностранных языков, учителей игры на гитаре, футбольных тренеров, бизнес-коучей, все они обучают людей определенным навыкам, минимизируя риски травм, потери средств, большого времени на самоизучение и в целом преподносят информацию так, чтобы человек максимально эффективно реализовался в выбранной сфере деятельности. Но с другой стороны, прогресс не стоит на месте и вся(почти) доступная...

Почему похудевший человек часто возвращается к своему прежнему состоянию «на массе»? Когда любитель покуфать на протяжении многих лет, скажем трёх, ест «неправильную» писчу и становится пухлишом, то его гены претерпевают изменения. Понятие «широкая кость» отчасти правдиво.🙃 Организм адаптируется к пищевым привычкам и изменяется на клеточном уровне. Был человек обыкновенный, стал человек с широкой душой.🤷‍♂️ И вот, насмотревшись мотивационных видюшек и фотографий людей со стройными тельцами, наш пухляш обнимаем необъятное, берет себя в руки и начинает худеть...

Существует бесконечное кол-во диет, благодаря которым можно похудеть и достичь той желаемой формы, о которой ты всегда мечтал. Но тут как в детстве с окружающей тебя компанией: попадешь не в ту и пиши пропало.🤷‍♂️ На своём веку (хоть писатель не так стар как могло бы показаться, кхе-кхе) я повстречал множество людей, сидящих на различных диетах. Периодическое голодание, углеводное чередование, шоколадная диета(только вдумайтесь...), чисто белковая, фруктовая, гречневая, серо-буро-малиновая... кстати, сыроедение и веганство можно отнести туда же...