Блог экономной хозяйки.

Друзья, хочу поделиться с вами планом питания, с помощью которого я скидываю килограммы и при этом не испытываю голода. Чувствую себя отлично и решимость продолжать так питаться только растет. Завтраки: Перекусы: Обеды: Ужины: Углеводы на ужин не едим!!! Перед сном, если сильный голод, можно выпить кефир, ряженку...

В диету я втянулась окончательно, принимая пищу в одно и то же время каждый день, я совсем не испытываю голода. За семь дней минус 2,2 кг. Вот мой рацион на 6 и 7 дни: 6й день, завтрак: 1й Перекус: Обед: 2й Перекус: Ужин: 7й день, завтрак: 1й Перекус: Обед: 2й Перекус: Ужин: Останавливаться на достигнутом не собираюсь, это только начало пути к моим заветным 65 килограммам...

Всем здравствуйте! К пятому дню диеты мой организм привык к новому рациону, я совершенно не испытываю голод, у меня пропало желание что-нибудь "перехватывать" печеньку или конфетку, или бутербродик сделать... Может на это влияет мой внутренний настрой? Скорее всего да, просто я не даю себе расслабиться и знаю, что у меня еще не одна неделя ПП впереди. Конечно все дни своей диеты здесь я описывать не буду...

Сегодня утром первым делом достала весы минус 800 гр, по отношению к вчерашнему весу. Итого за 3 дня минус 1 кг 700 гр. Результат прямо воодушевляет. Сегодня мой рацион состоит из: Завтрак: Перекус: Обед: Перекус: Ужин Сегодня совсем не испытывала голода, в плане питания очень комфортный день. В рационах я вам пишу вес в граммах, если честно, я не взвешиваю продукты, беру на глаз...

Сегодня утром не удержалась и достала весы, хотя собиралась взвешиваться всего 1 раз в неделю. Так вот, достала и не пожалела, минус 900 гр. Приятненько) Такого сильного утреннего голода, как вчера не было. На завтрак сегодня: Плотненько покушала, собрала котомку с контейнерами и отправилась на работу...