Все что ты не знал о зелени и боялся спросить
#полезное питание #веганство #вегетарианство #сыроедение #антиоксиданты #профилактика заболеваний #зелень #зеленые овощи #витамины
3 года назад
Лучшая версия себя любимого
286
подписчиков
Мотивация, самопознание, изменение сознания, аудиотренинги, спорт, полезная еда - все это должно и сделает твою жизнь лучше. Не знаешь с чего начать свой путь? Мой канал поможет тебе в этом!…
Все что ты не знал об орехах и боялся спросить
Скачай, сохрани, купи и съешь #орехи польза #орех #орехи #веганская еда #вегетарианская еда
Вторая тренировка для начинающих Фрэнка Медрано
Продолжение, начало тут, тут и тут Пояснения к схемам тренировок СЕТЫ - серия повторов одного и того же упражнения. ПОВТОРЫ - количество выполнений одного упражнения в одном сете. ОТДЫХ - период между двумя СЕТАМИ или после последнего СЕТА перед началом исполнения следующего упражнения. ЧП - “Число повторов” определяет время отдыха в зависимости от общего количества повторов в СЕТЕ. ЧП включает в себя и НЕГАТИВНЫЕ ПОВТОРЫ, и ОБЛЕГЧЕННЫЕ. ВИИТ - “Высокоинтенсивный интервальный тренинг” - комбинированные упражнения, выполняемые так быстро, как только возможно без отдыха между ними...