Взрослая жизнь

Время прочтения 1 мин 20 сек 📇 Трудовая книжка – это основной документ о трудовой деятельности и стаже всех работающих граждан на территории РФ. Все привыкли к бумажной версии, а теперь появилась еще и электронная трудовая книжка. Разберемся, кто может перейти на новый формат и нужно ли это❓ 📑 С 1 января 2020 года началось формирование электронных трудовых книжек. Переход к новому формату добровольный для уже работающих граждан (можно выбрать оба варианта или отказаться от бумажной версии),...

Время прочтения 1 минута 😏 Прикрепиться к больнице намного проще, чем ты думал! 🆓 Полис ОМС дает право на бесплатную амбулаторно-поликлиническую помощь, которую можно получать только в одной поликлинике 🏕 Поэтому для начала выбери удобную по расположению поликлинику, а потом прикрепись к ней. Увы, прикрепиться к нескольким поликлиникам одновременно нельзя 🚫  🏥 По закону ты вправе выбрать любую поликлинику — не только по месту регистрации. Обязательное условие: медицинская организация должна...

Время прочтения 1 минута 🤳 Замечал, что после работы за компом, берешь телефон для отдыха? Разберемся, как стать менее зависимым от гаджетов и научиться ими управлять 👽 1️⃣ Определи время, которое ты тратишь на электронные устройства. Сравни время, которое ты вынужденно тратишь за гаджетом из-за учебы/работы и время в социальных сетях и приложениях. Посчитай недельное залипательное время ⏳ 2️⃣ Оцени степень влияния гаджетов на твою жизнь. Что изменится, если ты избавишься от зависимости? 🙌🏻 3️⃣ Выясни, для чего ты чаще всего достаешь смартфон...

Время прочтения 1 минута 🧐 Для всех любознательных и саморазвивающихся мы составили подборку YouTube каналов и книг 🙌🏻 🎥 YouTube  Простые Мысли Просто о сложном: Как отвечать на пассивную агрессию? Почему мы устаём? Что такое счастье? Короткие ролики расскажут о важном и помогут стать лучше! 😻 Anastacia Kay Настя рассказывает про работу мозга с точки зрения когнитивистики, нейробиологии и психологии. И показывает, как эти знания применять в учебе и работе 🧠 Искусство харизмы Официальный...

Время прочтения 1 мин 20 сек Задолбало вечное безденежье? Тогда придется выстраивать отношения с деньгами и прививать полезные финансовые привычки. Делай первые шаги, выбирая привычки из списка 👇🏼 1️⃣ Деньги любят счет, поэтому системный контроль доходов и расходов — мастхэв. Не забывай следить за своими сбережениями/имуществом и долгами/кредитами 🕵️‍♀️ А для планирования бюджета используй Excel, CoinKeeper и DrebeDengi 2️⃣ Храни деньги на депозите в банке. Даже под самым низким процентом...

я прочтения 1,5 минуты 🎰 Общажная жизнь — это лотерея, впечатление о ней зависит от условий проживания, коменды, соседей и общей атмосферы. Рассказываем о личном опыте и наших инсайтах 😉 Отношения с комендой 😈 Всё зависит от человека, она может оказаться еще той *** негодяйкой. Однако, в первую очередь, каждой коменде важна чистота в комнате/на кухне и своевременная оплата общежития. Если с этим проблем нет, то и отношение к тебе будет ок 👌🏼 😇 При возникновении проблемы обращайся за помощью...

Время прочтения 1 мин 40 сек 🧟‍♂️ Страх публичных выступлений занимает второе место по популярности, на первом страх смерти. Он так распространен, потому что является проявлением подсознательных фобий. Оратор боится не плохо выступить, а сделать ошибку, потерять авторитет, быть высмеянным 😧 Триггеры, рождающие страх выступлений 1️⃣ Неизвестность. Незнакомая аудитория, новизна лишают чувства контроля над положением и уверенности в себе 2️⃣ Риск. Чувство тревоги неизбежно, если тебе предстоит ответственное выступление 3️⃣ Условия...

Время прочтения 1 мин 20 сек 📳 С годами этика общения в социальных сетях меняется. Давай разберёмся, что можно и что нельзя делать, чтобы не выглядеть идиотом и не обидеть человека 👇🏼 Звонки ☎️ В 2021 году телефонный звонок коллеге или незнакомому человеку без предварительной договоренности считается грубым нарушением личных границ. Люди, адекватно реагирующие на неожиданные звонки — исключение из правила 💣 Мессенджеры 💬 Большинство людей уже привыкли общаться по поводу работы/учебы в мессенджерах и социальных сетях...

Время прочтения 1 мин 15 сек 🏦 5 золотых правил научат тебя финансовой грамотности и распределению денег, избегая чрезмерной экономии или жизни в кредит 1️⃣ Планируй бюджет на год 📜 Ежегодно составляй список важных трат за 12 месяцев. К таким тратам относятся отпуск, покупка одежды и обуви, оплата налогов, обучения, плановых медицинских услуг 💸 Обозначь примерные суммы, которые нужны для каждого пункта. Раздели их на количество месяцев, оставшихся до события. По каждому пункту получится сумма...