Блог тренера I Анна Борисова

Сталкивались ли вы с тем, что неоднократно думали начать заниматься бегом, но не знали на что нужно обратить внимание? Приходилось ли вам собирать бесконечную информацию в интернете, как научиться правильно бегать? А если все таки вышли на пробежку, то возвращались с колющей болью в правом или левом боку? Я вас полностью понимаю, как тяжело самостоятельно освоить этот вид спорта. Но это не ваша вина, ведь нас не учат правильному бегу в школе или в семье. Бег для любителей в нашей стране начал активно развиваться только несколько лет назад...

Что такое вода нам известно ещё из программы школьной химии. Это бинарное неорганическое соединение, которое образованно двумя элементами, с химической формулой H2O. Вода - это основа жизненной энергии, основная потребность для человека...

Физические нагрузки являются важной частью здоровой жизни практически любого человека. Пожилых людей это касается в не меньшей мере. Для поддержания здоровья и сохранения долголетия пожилым людям нужно придерживаться как можно более активного образа жизни...

Спортсмены, тренирующиеся в беге на выносливость, могут принимать пищу 5-6 раз в сутки. При этом суточную калорийность желательно распределить следующим образом: завтрак -25%, обед - 30%, ужин - 25%, а...

Миф №1 Не важно в чем заниматься, спортивная одежда не обязательно Очень многие люди считают, что совершенно не важно в какой одежде отправляться в зал. Главное- что делаешь во время тренировки. Но это не так! Важно выбрать спортивную одежду, в которой комфортно. Не сковывающая движений. Так же важной деталью является материал. из которого изготовлена спортивная одежда. Лучше всего приобрести форму в специализированном магазине, именно там вы найдёте качественную одежду для тренировок.. Такие вещи изготовлены из материала, который позволяет коже дышать и не будет мешать заниматься спортом...