Ирина Долгова

Приветствую, друзья- спортсмены! Сегодня сняла тренировку в зале на спину, руки и пресс, но её можно выполнять и дома Чтобы я понимала вашу обратную связь ставьте лайк 1. 3 подхода по 20 раз. Встаём на скамью ( диван), берём гантель(у меня 4 кг) и работаем мышцами спинки, хорошо работают лопатки, сначала идёт спина потом рука, а не наоборот! Это упражнение хорошо формирует треугольник, благодаря чему талия визуально становится уже 2. 3 подхода по 25 раз. Пуловер на блоке. Работают широчайшие мышцы спины, трицепс, грудные и дельтовидные...

Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня заскочила в любимы магазинчик и нашла интересные новинки. ИСКУССТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ. Мне кажется, эти искусственные суккуленты, прекрасно подойдут для декора ванной комнаты. Прекрасно сделаны, похожи на настоящие. Привозят их не первый раз и они быстро исчезают с полочек фикс-прайса. Стоят такие всего 199 рублей Декоративные фигуры в виде яблока и груши...

Добрый день, дороге читатели! В этой статье самые смешные и актуальные анекдоты, читайте и наслаждайтесь! Хорошего вам настроения 1. И смешно и грустно 2. Актуальная тема 3. Не все поймут 4. Случай в загсе 5. В наше время только так... 6. Оптимизм везде 7. Лето в разгаре 8. Холодные женщины 9. Когда ты оптимист 10...

Добрый день, дорогие читатели! Крупы – это полноценное лекарственное средство для организма человека. Но при этом далеко не каждый знает об этом или не принимает во внимание, а зря. Поэтому сегодня мне захотелось бы поделиться с вами информацией, которую я получил на приеме у эндокринолога. Каши должны присутствовать в ежедневном меню, ведь они делают его сытным и полезным. Присутствие важных витаминов и микроэлементов способствуют полноценному функционированию организма, помогает нормализовать состояние поджелудочной железы и печени...

Приветствую вас, дорогие друзья! Сегодня утром сходила в любимый магазин Фикс прайс и попала на выкладку новых товаров, показываю какие новинки нашла 1. Графин для воды или других напитков Выполнен из стекла, очень удобный , смотрится лаконично и стильно. Цена 77 рублей 2. Контейнеры для хранения продуктов в холодильнике, цепляются друг к другу, цена 199 рублей Также удобно брать с собой еду на пикник. 3. Графин на 0,5 л , в нём можно хранить крупы, таже использовать для красоты, цена 55 рублей 4...