Творцы Фитнеса

Британские хирурги прооперировали культуриста, который вколол себе в руки кокосовое масло, что привело к повреждению трицепса. Культурист, который нашел операционный стол, был 25-летним мужчиной. Он тренировался 3 раза в неделю в течение четырех лет. В какой-то момент он решил обратиться к врачу, потому что почувствовал боль в области локтя. Поскольку трицепс бодибилдера выглядел необычно для врачей, они решили сделать рентген этой части тела. Сканирование показало повреждение мышцы трицепса, как видно на фото ниже (область между двумя красными стрелками)...

Мой вопрос касается сигарет. В течение 7 лет мой друг, который является заядлым курильщиком, который, несмотря на этот недостаток, регулярно занимается 4 раза в неделю в тренажерном зале. Так как же его зависимость влияет на его тренировки и мышцы? Сегодня об этом поговорим. Немного теории Физическая подготовка - это многофакторный набор элементов. Он включает в себя двигательные навыки высокого уровня и здоровое тело - в виде каждой клетки нашего тела. Вы никогда не достигнете высокой спортивной формы, используя стимуляторы, такие как сигареты...

В течение нескольких лет я регулярно занимаюсь спортом, даже 5 раз в неделю. Я скромно признаю, что есть последствия этого. Я пропорционально мускулистый парень с низким процентом жира в организме. Я должен признать, что в настоящее время я очень доволен своей внешностью - это то, на что я хотел бы всегда выглядеть. Но ... мне интересно, что будет с моим телом, когда я покину спортзал. Что будет с моими мышцами, фигурой и физической формой? Тренировки в тренажерном зале - бесценный инструмент для улучшения формы и силы тела...

После просмотра ее фотографии со свадьбы сестры, на которой она была подружкой невесты, Сара Олдхэм была в шоке. Тогда она решила, что похудеет, и даже не надеялась на успех, которого она достигла. Она потеряла почти половину своего веса и стала чемпионом по бодибилдингу. Весы весили более ста кг, и на свадьбе своей сестры она едва могла вписаться в платье размера 50. Все это заставило ее вздрогнуть и изменить свою жизнь. Сегодня она весит 55 кг и имеет размер 36 размер бицепса. Благодаря регулярным занятиям спортом, она набрала мышцы, поэтому решила соревноваться в бодибилдинге...

Когда он был моложе, друзья называли его «мусорным баком». Аппетит Арнольда Шварценеггера в молодости был огромен. Он заказал омлет на ужин, а когда его спросили, какие гарниры он хочет, он ответил: «Все». «Что-нибудь из раковины, с пола кухни. Просто положите его в омлет, и он мне понравится », - сказал я тогда», - сказал Арнольд Шварценеггер. Даже накануне важных соревнований он не сдерживался. В 1970 году, за три дня до престижного мистера Олимпия, которую он тоже выиграл, он съел целый вишневый пирог...

Марк Руффало, звезда сериала Marvel «Мстители», посвятил последние месяцы подготовке к новой роли в производстве HBO. С этой целью актер переключился на диету, которая ограничивала ежедневное потребление калорий до опасно низкого уровня. Марк Руффало появился в сериале «Я знаю, что это правда», в котором он сыграл главную роль. Перед актером стояла трудная задача - он принял форму двух персонажей. Руффало сыграл близнецов. Чтобы лучше сочувствовать роли одного из мужчин, Марк решил сделать решительный шаг и изменил свой рацион...

Привет друзья и читатели канала Творцы Фитнеса! Хотя Брэд Пит не один из самых мускулистых актеров, он обладает одним из лучших тел в Голливуде. В ряде фильмов он показывает хорошее и спортивное тело, но в роли Ахиллеса в фильме «Троя» он выглядит очень подтянуто. В сегодняшней статье вы сможете увидеть программу, которая помогла ему стать Ахиллесом, которого вы видели на экране. Обычно Брэд Питт весит чуть менее 80 кг, но во время съемок Брэд Питт весил в районе 90 кг. Сама программа: Упражнения...

Привет, друзья и просто читатели канала Творцы Фитнеса! Все слышали о Брюсе Ли, легенде боевых искусств. Мастер кунг-фу и кинозвезда, которой восхищались многие поколения. Ли Сяолун, как настоящее имя Брюса Ли, родился 27 ноября 1940 года в Сан-Франциско, США, в семье актеров из Гонконга. С раннего возраста он увлекался боевыми искусствами и в очень молодом возрасте стал мастером кунг-фу. Он также является создателем стиля Джит Кун До. Помимо всего этого, Брюс Ли любил тренироваться с весами...

Рич Пиана - один из самых известных бодибилдеров в мире, прежде всего потому, что он открыто признает, что принимает стероиды в течение многих лет и что он чрезвычайно рад этому. Его девиз - «Любой ценой». Рич Пиана всегда хотел быть одним из самых мускулистых людей в мире, и ему это удалось. Ценой, которую он заплатил за это, были стероиды . Он начал строить свое тело в возрасте всего 11 лет, когда он пошел на тренировки со своей матерью, культуристом. Он часто говорит о приеме стероидов и советует всем заинтересованным, но, как и все, у этой истории есть две стороны, и Пиана знает об этом...

Нельзя скрывать, что погода за окном начинает становиться все более благоприятной для физических нагрузок, поэтому это можно рассматривать как признак того, что настало время взять в свои руки контроль и начать солидную работу для фигуры к праздникам. Ключевым элементом эффективного избавления от жира является эффективная стратегия тренировок. Также важно выбрать не только саму силовую деятельность, но и дополнительные тренировки, которые будут эффективно обеспечивать максимально активный обмен веществ и выполнение своих функций...

Один из самых загадочных персонажей в бодибилдинге pro. Мустафа Мухаммед был культуристом, который должен был стать великим чемпионом. В возрасте двадцати нескольких лет он выиграл два чемпионских титула (Кроме IFBB) и, похоже, имел шанс доминировать в своей категории на IFBB...

Чтобы поддерживать тело в хорошем физическом состоянии, существует множество видов нагрузок, разработаны различные методики, позволяющие выбрать правильный тип тренировок для интересов и тренировок. Современная фитнес-индустрия предлагает большой выбор новейших трендов и процедур, сменяя друг друга на первые модные тренды. Велосипед - это, пожалуй, единственный инструмент, который всегда актуален и не выходит из моды, он существует независимо от моды. Но прежде чем вы сядете на велосипед, есть много...