Достучаться до идей

Мы снова рисуем, а это радует, потому что хоть и на ограниченный период времени, мы снова возвращаемся в детство, когда рисование было одним из самых доступных способов выражения себя. И главное, чтобы мы ни нарисовали в детстве, нам всегда нравилось, и мы не пытались давать оценку нарисованному. Ведь правда? Сегодня нам предстоит нарисовать дерево, причем рисовать его левой или правой рукой — решать вам. Главное, чтобы ваш рисунок передавал то, какой символизм для вас представляют главные составляющие дерева — корни, ствол, ветви...

Я уже упоминала о том, что большинство из существующих проблем эмоционального характера решились бы простым проговариванием своей эмоциональной реакции вслух. Следующий важный вывод гласит о следующем. Большинство существующих эмоциональных проблем решились бы мгновенным улавливанием появления недовольства, напряжения или неприятного переживания. А после попыткой сравнить с уже пережитым ранее похожим чувством, тем самым осознавая, что на текущие проблемы влияют давно забытые переживания. Звучит...

Суть эмоционального противоречия на словах довольна проста — это внутренняя болезненная реакция человека на внешние события, несовместимые с видением человека этих событий. А если еще проще, внутреннее противоречие — это несоответствие между желаемым и действительным, а также реакция на фактическое положение вещей. Посыл всей книги будет заключаться в том, чтобы уделить внимание именно этой внутренней реакции, которая появляется вследствие внешних событий. В практической части книги я приведу примеры...

Человек «неполноценен» лишь тогда, когда не проявил достаточно внимания к себе с целью реализовать на полную катушку свой потенциал. Из этого вытекает такая закономерность: чем больше вы ощущаете в себе неполноценность и видите следствия ее проявления — это означает лишь одно: в вас заложен огромный потенциал, который на данный момент не реализован, и потому ищет своего естественного выхода. Мы сейчас говорим о непростой, но важной цели — побороть свое внутреннее эмоциональное противоречие, но для личности с огромным внутренним потенциалом такая цель — лишь одна из вех на пути к себе...

Я приблизилась к реализации идеи«кнопочки», которая влияет на нашу эмоциональную сферу, точнее способна менять реакцию на эмоционально значимые события. Я предлагаю начать с того, чтобы попробовать посмотреть на свои неприятности со стороны, причем сделать это в буквальном смысле этого слова. Попробуйте записать небольшое видео, в котором вы сознательно, открыто и искренне проговариваете эмоционально значимую ситуацию, а потом посмотреть это видео некоторое количество раз, пока ваша реакция на эту ситуацию не изменится...

А после этого я пошла обедать уже в другом состоянии — присутствия и радости от того, что мои родные и гости не стали объектом для выражения тех эмоций, которые к ним не относятся. Таким образом, вывод, к которому я пришла, также принес облегчение, и подтвердился на практике. !!! Выражение невыраженных ранее эмоций действительно влияет на изменение восприятия существующей проблемы. При этом не имеет значения место, время, обстоятельство, при каких это чувство не нашло выражения, главное — это намерение его выразить !!! С таким выводом мы подошли к пониманию того, что исцеление необязательно предполагает погружения в прошлое...

При неприятной ситуации, для отвлечения своего внимания стоит задать себе вопрос: «А что дальше?», «Что за этим стоит?» Для того чтобы выполнить следующее упражнение, нам следует познакомиться с еще одним важным состоянием — исследователя. Вот самые важные характеристики исследователя: — Любопытство, любознательность; — Бесстрашие перед неизвестным; — Полное принятие неизвестного; — Открытость; — Поиск новых знаний для объяснения незнакомых ситуаций. Вы можете дополнить этот список теми качествами, которые, по вашему мнению, присущи исследователям: не только ученым, а еще и путешественниками и изобретателям...

Хотим мы этого или нет, но беспомощность в сфере построения любовных отношений мы приобретаем именно находясь в обществе. Поверьте, это даже модно — все самые лучшие песни о несчастной любви, самые сильные сцены в кинематографе, приобретают драматизм лишь в сюжетах расставания, ссоры, а то и смерти главных героев. Любить, стремиться к любви, быть уязвимым и в наше время непопулярно. Намного проще избегать боли, прятаться от нее, теряя чувствительность и ища оправдания всему вовне. К сожалению, бытует мнение, что редко кому любовь достается без боли. Это утверждение не более, чем еще одно негативное убеждение, убрав которое, мы получим отношения, наполненные легкостью и радостью...

#психология отношений #психология #психологияотношений #отношения #отношения в паре #эмоции и чувства Все наши внутренние переживания должны быть выражены. Но выражены в безопасный и экологичный для окружающих способ. Экологичный подход, так же как и психологию, желательно осваивать на себе. Свои переживания можно изливать на бумагу, холст, страницу дневника или блога, не менее эффективен танец, спорт, медитация или, к примеру, прогулка или вело поездка. У каждого человека должен быть свой метод выхода из своего личного эмоционального водоворота. Это абсолютно закономерный вопрос, который...