Одинокий бегун

Вернулся к бегу, по крайней мере очень на это надеюсь, два месяца прошли можно сказать мимо бега, за весь год было 7 пробежек, включая сегодняшнюю. По самочувствию казалось, что прямо быстро бегу, на самом деле это было не совсем так, точнее совсем не так, хронометраж показывает что бежал я в обычном темпе, при том в конце решил немного прибавить, по времени всё ровно но по ощущению ноги напряглись, думаю что завтра мне это аукнется. Кстати решил так же вспомнить про другие упражнения, турник 4+2, брусья 10, отжимания от пола уже дома 30 раз... Форму я конечно знатно подрастерял, а ведь 9 лет назад я отжимался от пола по 200 повторений, думаю что если задаться целью до сотки смогу дойти, ну по крайней мере попробую.

Бег 2025 Год начался с болезни которая очень надолго вывела меня из ритма, и я очень ждал когда же я вернусь к бегу. И вот вчера я снова вышел на этот путь. Вчера бежал потихоньку, но мне казалось что я по пути упаду просто, какая то слабость была, одеревенел как-будто. Сегодня я посчитал калории и получилось что съел я почти 4 тысячи калорий, и думал что смогу быстрее бежать потому-что будет больше энергии. Но как выяснилось опытным путём всё не так просто, и зависимость не такая прямая. Я конечно бежал быстрее чем вчера, и даже гораздо быстрее чем вчера. При этом на 5м километре у меня заболел бок, а на 6м я почувствовал, что ноги говорят "давай там помедленнее".

Бег за этот год, на конец ноября 906 км. На сегодня +147км. Итого 1054 км. До нового года осталось 2 дн. Вчера не писал, а сам с утра поехал в парк на последний в этом году Парковый забег. Так сказать поддержал движение, правда опоздал к началу и не хило так отстал но постепенно догнал участников. В конце традиционный чай от организаторов, в этот раз даже с конфеткой. Бегать в парке однозначно лучше чем по городу, воздух свежее и в целом дорога ровнее, но зимой не получается у меня бегать там каждый раз. Сегодня обычная городская пробежка, возможно это на контрасте с вчерашним свежим воздухом, но сегодня казалось очень много выхлопных газов.

Бег за этот год, на конец ноября 906 км. На сегодня +135км. Итого 1042 км. До нового года осталось 3 дн. Собраться на пробежку было легче, уже не было такого желания занять диван и я вышел на пробежку. Пока бежал дорога под ногами менялась от луж до почти сухого асфальта, местами лёд. Вспомнил о том что, профессиональные лыжники отличают много видов снега, не помню кол-во но точно больше 15, и в зависимости от типа выбирают себе подходящие лыжи и смазку, возможно что-то ещё. Я конечно не лыжник и мне не из чего выбирать, как говориться зимой и летом одним цветом, хотя это мне даже нравится. Я выбираю стиль бега, думаю как ставить стопу, вообще держу в голове что я бегу и это процесс достаточно сложный, хотя конечно привычка даёт о себе знать и бывают моменты когда какой-то участок я бегу просто на автопилоте, не думая ни о чём. В целом бег был приятен, но слишком тепло для зимы, минус был бы лучше, свежее что-ли. Пора привыкать быть более позитивным.

Бег за этот год, на конец ноября 906 км. На сегодня +129км. Итого 1035 км. До нового года осталось 4 дн. Возможно это из-за постоянного недосыпания, или настроение, или того что много ем, не знаю по какой из этих причин, но мне уже третий день лень выходить на пробежку. Конечно не до такой степени чтобы это мешало мне собраться и пойти, но сам факт меня не радует. Бег сегодня не понравился потому что было скользко, приходилось очень как-бы с напряжением перебирать ногами, зато очень приятно ощущалось напряжение в мышцах ног, какое-то правильное напряжение.