Одинокий бегун

Вернулся к бегу, по крайней мере очень на это надеюсь, два месяца прошли можно сказать мимо бега, за весь год было 7 пробежек, включая сегодняшнюю. По самочувствию казалось, что прямо быстро бегу, на самом деле это было не совсем так, точнее совсем не так, хронометраж показывает что бежал я в обычном темпе, при том в конце решил немного прибавить, по времени всё ровно но по ощущению ноги напряглись, думаю что завтра мне это аукнется. Кстати решил так же вспомнить про другие упражнения, турник 4+2, брусья 10, отжимания от пола уже дома 30 раз... Форму я конечно знатно подрастерял, а ведь 9 лет назад я отжимался от пола по 200 повторений, думаю что если задаться целью до сотки смогу дойти, ну по крайней мере попробую.

Бег 2025 Год начался с болезни которая очень надолго вывела меня из ритма, и я очень ждал когда же я вернусь к бегу. И вот вчера я снова вышел на этот путь. Вчера бежал потихоньку, но мне казалось что я по пути упаду просто, какая то слабость была, одеревенел как-будто. Сегодня я посчитал калории и получилось что съел я почти 4 тысячи калорий, и думал что смогу быстрее бежать потому-что будет больше энергии. Но как выяснилось опытным путём всё не так просто, и зависимость не такая прямая. Я конечно бежал быстрее чем вчера, и даже гораздо быстрее чем вчера. При этом на 5м километре у меня заболел бок, а на 6м я почувствовал, что ноги говорят "давай там помедленнее".

Бег за этот год, на конец ноября 906 км. На сегодня +147км. Итого 1054 км. До нового года осталось 2 дн. Вчера не писал, а сам с утра поехал в парк на последний в этом году Парковый забег. Так сказать поддержал движение, правда опоздал к началу и не хило так отстал но постепенно догнал участников. В конце традиционный чай от организаторов, в этот раз даже с конфеткой. Бегать в парке однозначно лучше чем по городу, воздух свежее и в целом дорога ровнее, но зимой не получается у меня бегать там каждый раз. Сегодня обычная городская пробежка, возможно это на контрасте с вчерашним свежим воздухом, но сегодня казалось очень много выхлопных газов.

Бег за этот год, на конец ноября 906 км. На сегодня +135км. Итого 1042 км. До нового года осталось 3 дн. Собраться на пробежку было легче, уже не было такого желания занять диван и я вышел на пробежку. Пока бежал дорога под ногами менялась от луж до почти сухого асфальта, местами лёд. Вспомнил о том что, профессиональные лыжники отличают много видов снега, не помню кол-во но точно больше 15, и в зависимости от типа выбирают себе подходящие лыжи и смазку, возможно что-то ещё. Я конечно не лыжник и мне не из чего выбирать, как говориться зимой и летом одним цветом, хотя это мне даже нравится. Я выбираю стиль бега, думаю как ставить стопу, вообще держу в голове что я бегу и это процесс достаточно сложный, хотя конечно привычка даёт о себе знать и бывают моменты когда какой-то участок я бегу просто на автопилоте, не думая ни о чём. В целом бег был приятен, но слишком тепло для зимы, минус был бы лучше, свежее что-ли. Пора привыкать быть более позитивным.

Бег за этот год, на конец ноября 906 км. На сегодня +129км. Итого 1035 км. До нового года осталось 4 дн. Возможно это из-за постоянного недосыпания, или настроение, или того что много ем, не знаю по какой из этих причин, но мне уже третий день лень выходить на пробежку. Конечно не до такой степени чтобы это мешало мне собраться и пойти, но сам факт меня не радует. Бег сегодня не понравился потому что было скользко, приходилось очень как-бы с напряжением перебирать ногами, зато очень приятно ощущалось напряжение в мышцах ног, какое-то правильное напряжение.

Бег за этот год, на конец ноября 906 км. На сегодня +122км. Итого 1028 км. До нового года осталось 5 дн. Как же здорово пробежаться после перерыва. Хотя я и с трудом собрался на эту пробежку, прямо лень было. Но я поборол лень и вышел на пробежку. И это было хорошо, дорога только в двух местах была скользкая, при этом на склоне было страшно. Не буду много писать, была хорошая пробежка и я рад.

Бег за этот год, на конец ноября 906 км. На сегодня +116км. Итого 1022 км. До нового года осталось 6 дн. Бегал 21 декабря, и вот больше не получилось, вчера был корпоратив, а позавчера и сегодня на улице стоит сильная вонь с заводов, а я не хочу бегать когда такая атмосфера. Вообще очень хорошо что успел пробежать тысячу и теперь можно спокойно бегать не думая о том, что каждый забег может быть окажется тем которого не хватит для достижения цели. Сегодня конечно было бы хорошо пробежаться, потому как вчера конкретно так обожрался.

Бег за этот год, на конец ноября 906 км. На сегодня +110км. Итого 1016 км. До нового года осталось 13 дн. Пора привыкнуть к пробежкам в зимних условиях. Общие ощущения не меняются, тяжело, скользко, вязко, жарко но при этом один офигенный плюс холодный воздух, им очень приятно дышать когда внутри уже хорошо разогрет. Вот и сегодня я бегал поздно, машин можно сказать не было и воздух для города был достаточно свеж. Конечно хочется вернуться к пробежкам по Лесопарку и берегу Оки, но это будет весной, а пока и так побегаю. Маршрут из-за того что нужно было зайти в Пятёрочку 24ч. пришлось развернуть, бег в обратном направлении показал что, оно более тяжёлое более длинный и пологий подъём даётся тяжелее чем крутой но короткий по Новой. Ноги напряглись интересно будут ли завтра болеть или нет.

Бег за этот год, на конец ноября 906 км. На сегодня +103км. Итого 1009 км. До нового года осталось 14 дн. Очень тяжело было по ощущению, да и по времени получилось рекордно долго, я конечно попал на светофор, ждал зелёного, но всё равно долго. Снег можно сказать не шёл, я его только в начале пробежки застал. Но под ногами его было уже много. Интересное наблюдение, бегаю в дырявых кроссовках, а они почти не набирают снег, и ноги остаются можно сухими. Это удивляет потому что дыры в них уже конкретные, мне просто во первых в них удобно бегать, во вторых интересно сколько они выдержат, потому что не смотря на имеющиеся дефекты они остаются удобными. Летние я кстати добегал в конце лета как раз и выкинул.

Бег за этот год, на конец ноября 906 км. На сегодня +97км. Итого 1003 км. До нового года осталось 15 дн. Вчера думал о том чтобы побегать сегодня с утра, но когда проснулся не было настроения бежать, до кучи вспомнил что телефон не заряжал с пятницы, там конечно оставалось 30% но я всё равно поставил на подзарядку на 40 минут. За это время я собрался с мыслями, настроился, собрался и побежал. Бегать по снегу пока он не утоптан вообще не нравится, бег очень изнуряющий, пока бегу кажется что очень долго, по времени то большой разницы нет, но субъективному восприятию час точно. В общем все повороты потихоньку, ступеньки очень осторожно, с одной поскользнулся и пролетел вниз, хорошо что ноги окрепли и я почти не заметил этого, в горку почти что бег на месте. Зато прогрев хороший. Ну вот собственно говоря я и пробежал 1000км в 2024 году, ещё пока бежал думал о том что, буду бегать и дальше, возможно не каждый день, но желание бегать сильно.

Бег за этот год, на конец ноября 906 км. На сегодня +91км. Итого 997 км, осталось 3 км. Осталось 16 дн. Бегать весь день не хотел, как стемнело собрался, сегодня сыпал снег и дул ветер. Ожидаемо дорога была скользкой, вязкой, ощущение песка под ногами. И бег сразу воспринимается мной как какое-то испытание, выматывает эмоционально, бежишь и напрягаешься, а кажется что на месте стоишь. Зато выносливость скорее всего тренируется в таком режиме. По форме одежды тоже порядок, до -3 можно просто в толстовке, когда температура ниже, олимпийка, думаю что до -12 точно выдержит. Там посмотрим, и хоть кажется что вообще не потею это не так, прихожу домой в мокрой футболке. Есть желание завтра с утра добить до 1000 км.

Бег за этот год, на конец ноября 906 км. На сегодня +84км. Итого 990 км, осталось 10 км. Осталось 17 дн. Ну вот сегодня можно сказать первая зимняя пробежка, хотел сказать в этом году, потом вспомнил что год тоже начинается с зимы и зимние пробежки уже были. Погода влажная, ветренная, с мелким снегом. Бег более изнуряющий, чем по сухому асфальту, потому что бежишь как бы по песку. Плюс ветер который иногда сносил меня с курса, немного конечно но тем не менее это было. Но не смотря на всё это я собрался и пошёл, и пробежал, т.к. сегодня ДР вокалиста группы Сколот, решил бежать под песни этой Тамбовской группы. И надо сказать хорошо зашло.