wonderfit

Низкая личностная самооценка - низкая внутренняя оценка человеком своих качеств, возможностей и достоинств. Это явление на данный момент встречается все чаще. Вследствие того, что многие люди не могут объективно оценить свои возможности и качества - это и есть основная опасность низкой самооценки. Проблемы низкой самооценки нередко напрямую зависят от внешности индивида. Множество детей сталкивается с трудностями физического, интеллектуального и эмоционального характера вследствие собственной...

Любовь к себе - одна из самых главных составляющих в нашей жизни. Что же значит "полюбить себя" Когда вы любите себя, то: "Любовь к себе это начало романа, который длится всю жизнь" С чего начинаться Любовь к себе? С понимания  того, что ты ПРОСТО ЕСТЬ. Вот именно такой и точка. У тебя есть ТВОИ  желания, потребности. Именно только твои...

Эту статью я советую почитать всем, даже кто не худеет. Речь пойдет о правильном подходе к похудению и о любви к себе Много ли вы встречали людей, которые худеют, срываются, плачут, заедают горе и все по новой? Или может вы сами такой же? Я считаю, что проблема в большинстве случаев - это изначально неправильно поставленная цель и отсутствие нормальной и здоровой мотивации. Мотивация – это система внутренних и внешних мотивов, заставляющих человека поступать определенным образом. Если вы убеждены,...

Найти физические нагрузки, помогающие максимально быстро похудеть, позволяет четкое представление о том, какие результаты дают занятия разнообразными видами спорта, направленными на жиросжигание. Наиболее эффективными в снижении веса считаются следующие тренировки: Кардио. Представляет собой продолжительную физическую активность, характерной особенностью которой является низкая интенсивность, повышающая сердечный ритм, что и послужило названию «кардио». К таким тренировкам относятся: часовой занятие на беговой дорожке, ходьба на эллиптическом тренажере в течение двадцати минут и так далее...

Занимаетесь спортом и не хочется пропускать несколько дней, но из-за месячных ужасно болит живот? Воспользуйтесь этой легкой тренировкой Можно ли вообще заниматься спортом во время критический дней? Да! Запомните, что месячные - это не болезнь физические упражнения улучшают циркуляцию крови в области таза, что уменьшает менструальную боль. Также у тебя улучшается настроение, и ты лучше справляешься со всеми проблемами. Однако есть группа упражнений и видов спорта, которые строго противопоказаны при менструальном кровотечении...