Психолог Берестова Ксения

подписчиков

Привет, я Ксения, и это мой блог о психологии. Здесь я делюсь с вами знаниями и практическими советами, которые помогут лучше понять себя и окружающих, а также наладить гармоничные отношения и развить личностные качества. Мой подход прост: я рассказываю о сложных вещах доступным языком…

Главная Статьи Подборки

Сегодняшний день был насыщен работой над новым проектом с коллегой-психологом. Мы обсуждали, как подойти к теме тревоги с разных точек зрения, сочетая разнообразные методы и подходы. Было интересно обменяться идеями и рассмотреть, какие техники и практики могут быть полезны для людей, сталкивающихся с тревожными состояниями. Это важная и многослойная тема, которая затрагивает многих людей. Я с нетерпением жду, как сможем воплотить наши идеи в реальность, чтобы помочь людям справляться с тревогой, находя оптимальные пути и подходы для каждого

1 год назад

Что ваше любимое вино говорит о вас: психологический разбор

Выбор вина может многое рассказать о человеке. Напиток, который мы выбираем, не только зависит от вкусовых предпочтений, но и может быть связан с тем, как мы воспринимаем себя и окружающих. Психологи предполагают, что предпочтение определенного вида вина отражает наши личные черты, жизненные установки и даже то, как мы хотим быть восприняты другими. Красное вино часто ассоциируется с глубиной, зрелостью и силой. Люди, предпочитающие это вино, часто проявляют уверенность в себе, ценят традиции и имеют сильное чувство личной идентичности...

1 год назад

Статья «Психология и вино: как напиток влияет на наше восприятие и поведение» стала самой популярной на моем Дзене. Это неожиданно, но и интересно! Вино давно вошло в социальную жизнь, и вопросы о его влиянии на наше поведение и восприятие мира, кажется, увлекают многих.

1 год назад

Почему подросток всегда выглядит грустным?

Многие родители и окружающие часто замечают, что подростки часто кажутся грустными, замкнутыми или даже расстроенными. Это может насторожить, ведь в этот возрастной период жизнь должна быть полной энергии и новых открытий. Однако такая внешняя мрачность — это не всегда признак депрессии или проблем. Это вполне естественная часть взросления. Физические и гормональные изменения Подростковый возраст — это период интенсивных физических изменений. Гормоны бурно реагируют на внешние и внутренние факторы, что может вызывать не только физиологический дискомфорт, но и эмоциональные колебания...

309 читали · 1 год назад

Колесо эмоций Плутчика: как разобраться в своих чувствах. Роберт Плутчик создал колесо эмоций, чтобы показать, как наши чувства связаны между собой. В его модели есть восемь базовых эмоций: радость, доверие, страх, удивление, грусть, отвращение, гнев и ожидание. Они могут сочетаться и образовывать более сложные состояния, например, радость + доверие = любовь. Колесо помогает осознавать и называть свои эмоции. Вместо неопределённого «мне плохо» можно понять: это тревога, разочарование или раздражение? А значит, становится проще управлять своими чувствами и выражать их экологично. Попробуй прислушаться к себе: какая эмоция сейчас ближе всего тебе?

1 год назад