.

Вкусняшки, вкусняшки и еще раз вкусняшки - наш самый сладкий спутник на приятное времяпровождение) Желание съесть чего-нибудь сладенького иногда настолько сильное что мы не знаем куда девать наши вкусовые рецепторы...

Решил я значит подсушиться. Было уже начало мая и пресс мой выглядел далеко не прессом), так как до этого активно набирал массу, а про лето и вовсе забыл Весил тогда 86 кг и понимал, что надо сбросить хоть килограмм 6 для красоты картины,а то скоро на пляж, на моречко, а тут пузо вместо пресса. P.S. Знал бы тогда,что карантин и до сегодняшнего дня будет длиться, не запаривался бы так. Ну вот, в общем, что я делал для того, чтобы похудеть 1.Вакуум Всем известное упражнение,которое помогает укрепить мышцы пресса, благодаря чему ваш живот перестает выглядеть так, будто вывалился...

Легче завоевывать, чем управлять. С помощью соответствующего рычага можно одним пальцем поколебать мир; но чтобы поддерживать его, необходимы плечи Геракла. Жан Жак Руссо Широкие плечи - та самая группа мышц,которая издавна добавляет в фигуру мужчины высокий процент складности и стройности. Благодаря широким плечам вся фигура приобретает незаменимую пропорциональность,которая является одним из самых важных ключей в построении красивой и заметной фигуры. Сегодня я расскажу вам об одних из лучших на мой взгляд уровнях отжиманий...

Отжимания - самое базовое и часто встречающееся упражнение в тренировках каждого начинающего спортсмена. Скорее всего каждый из вас не раз слышал о том, что при перемене хвата или позиции в отжиманиях нагрузка начинает смещаться между целевыми мышцами, что способствует более качественной их проработке со всех углов. Об этом сегодняшняя статья,а именно, я расскажу про тип отжиманий,который максимально сместит нагрузку на плечи. Такой подход к отжиманиям поможет вам развить максимальную силу в плечах...

Как предотвратить лень, которая зачастую перерастает в прокрастинацию. Об этом сегодня! Самая короткая статья для "жертв" Прокрастинации. Прокрастинация - это простыми словами желание отложить еще не начатое дело на потом, предварительно "скрасив" появившееся свободное время другим более привлекательным занятием и почти в ста процентах случаев, менее полезным для вас. Ведя жизнь полную забот, как например: Семья/отношения,работа/учеба и других менее значимых, желание убежать от всех трудностей встречает нас все чаще и чаще...