Елена Перегудова - врач эндокринолог, диетолог, врач ультразвуковой диагностики

👩🏻‍⚕️Сегодня поговорим о такой актуальной теме, как недостатки питания современного человека. 🍔 В рационе современного человека 70-80% энергоценности всего рациона составляют рафинированные продукты. В процессе обработки продукты лишаются значительной части витаминов, макро- и микроэлементов, пищевых волокон, то есть - это «пустые» калории. 🍫 Структура питания современного человека изменилась в сторону преобладании доли простых (легкоусвояемых, быстрых) углеводов (за последние 100 лет потребление сахара увеличилось в 10-15 раз)...

В эфире телепрограммы «ЗОЖники» на «Здоровом ТВ» мы поговорили с ведущими Юлианной Разуваевой и Александром Коростелёвым о том, что такое метаболизм, как он работает, можно ли его «разогнать», обсудили к чему приводит дробное питание и какие продукты лучше исключить из своего рациона. Не забудьте подписаться на канал! ❓ Есть вопросы?...

Она долго игнорировала вопросы по поводу таких изменений. Но недавно расставила все точки над «i». Несколько лет назад Догилева решилась на операцию по омоложению. Что произошло дальше и как это привело к проблемам с избыточным весом, вы можете узнать из статьи...

📝 Мария Кожевникова рассказала, что в ее рационе есть чудодейственный продукт, который в свое время помог ей похудеть аж на 30 кило, а сейчас поддерживает жизненные силы. Это настой из гриба чага. Того...

👩 Добрый вечер, сегодня мы найдём ответ на ещё один актуальный для многих вопрос - какой вес можно считать нормой, а какой - патологией? 🩺 Мы часто слышим такие определения как - «лишний вес, избыточный вес, ожирение», многие люди считают их синонимами...