Академия интегративных медицинских наук

! 18 февраля в 14:00 стартует курс «Аюрведическое питание: интеграция древней мудрости и современной науки» — и первое занятие будет открытым для всех! Ведущая лекции: Адылбаева Асем Светбаевна Тема лекции: «Взгляд Аюрведы и современной медицины на питание человека» — как совместить тысячелетнюю мудрость и научный подход, чтобы питание работало на ваше здоровье, а не против него. Ведущие курса — два практикующих эксперта: 🌿 Асем Адылбаева — врач-педиатр и аюрведический специалист (BAMS). 🔬 Константин Коняев — врач-диетолог, биохимик, эксперт по персонализированному питанию...

Причины ощущения холода: 1. Нарушение кровообращения часто приводит к недостаточному поступлению крови к конечностям. 2. Низкий уровень обмена веществ также может вызывать ощущение холода. 3. Эмоциональное состояние и стресс могут влиять на уровень энергии, делая нас более чувствительными к холоду. ☀️ Как можно улучшить ситуацию? Питание: Употребляйте теплые и питательные продукты — супы, густые каши с маслом гхи и «горячими» специями (имбирь, корица, черный перец), чтобы согреть тело изнутри...

! 🎄 🔥Прекрасная новость! Теперь все курсы можно приобрести в рассрочку — удобно и без переплат. ❤️ Уточняйте подробности и пишите нам в личные сообщения @aimedsadmin 🔗Посмотреть программы и записаться можно по ссылке: https://aimeds.ru/courses/all 🎁Подарите себе заботу, знания и мягкое возвращение к балансу в новом году!...

🎄 РОЖДЕСТВЕНСКИЕ СКИДКИ на все курсы и вебинары — только до 13 января! Дорогие друзья, в эти праздничные дни мы дарим вам возможность начать год в гармонии с собой — с заботой, энергией и мудростью древних систем оздоровления. ✨ Мы рады познакомить вас с нашими новыми курсами: 🥗 Курс «Аюрведическое питание: интеграция древней мудрости и современной науки» — 15 990 ₽ вместо 19 990 ₽ Подробности и запись по ссылке. 🌸 «Путь к здоровью: женская терапия. Холистический подход» — 15 990 ₽ вместо 19 990 ₽ Подробности и запись по ссылке...

Природа замирает, сохраняя свою силу в глубине. И нам, как частью этой природы, так важно перестроиться, замедлиться и поддержать себя изнутри. Аюрведа, древняя наука о жизни, говорит, что зима — сезон накопления Капхи (элементы земли и воды). Холод, сырость, а в некоторых местах ветер и сухость могут вывести Капху и даже Вату из равновесия. Давайте проживем эту зиму не как борьбу, а как время уюта, тепла и заботы о себе. Вот несколько простых, но очень важных правил: Что ДЕЛАТЬ, чтобы сохранить здоровье и душевный покой: 1️⃣Тепло во всем...

». ❓Почему один человек легко справляется с ритмом мегаполиса, а другой «выгорает» от пары встреч? Почему кому-то нужны смузи и йога утром, а другому тёплая каша и тишина? 💡Тибетская медицина Сова Ригпа отвечает на эти вопросы: всё дело не в «дисциплине» или «генетике», а в балансе трёх жизненных энергий — лунг (ветер), трипа (огонь), бекен (слизь). Эти энергии управляют телом, настроением, пищеварением, сном и даже тем, как вы «перевариваете» стресс. Курс ведёт Инга Минц-Крицкая — практикующий...

), трипа (желчь) и бекен (слизь). Эти энергии управляют всеми физиологическими и психическими процессами в теле. Лунг (ветер) отвечает за движение, дыхание, речь, нервную систему и ум. Трипа (желчь) регулирует тепло, обмен веществ, пищеварение, интеллект и решительность. Бекен (слизь) управляет стабильностью, выносливостью, иммунитетом, влажностью и снабжением тканей. ⚖️ Когда эти энергии находятся в равновесии, человек здоров. Но если возникает избыток, недостаток или расстройство одной из них — появляются болезни...

Совсем не хочется менять размер одежды к зиме, создавать организму «качели» набора и сброса веса. Вот несколько простых, но рабочих советов, которые помогут вам не набрать вес и остаться в отличной форме даже зимой! 1️⃣Хочется сладкого и жирного —включите больше полезных жиров (орехи, ореховые пасты, семена, авокадо) и сложных углеводов в виде круп, бобовых, батата, картофеля. Тело жаждет энергии, чтобы согреться в холодный период и идеальными ее источниками будут как раз сложные углеводы, а чтобы добавить больше сытости - небольшое количество жиров...

! От всей души поздравляем вас с Новым 2026 годом от нашей Академии Интегративных Медицинских Наук! 🌿 Желаем вам в новом году крепкого здоровья, спокойного состояния ума, семейного уюта и тепла. Пусть наука и древняя мудрость помогают вам заботиться о себе, а здоровье становится естественной частью жизни. И пусть каждый день приносит рост, баланс и внутреннее обновление. 🎁 В подарок к празднику — буклет...

Но часто в суете праздников мы забываем заботиться о своём внутреннем состоянии. Сова Ригпа предлагает простые советы, чтобы встретить Новый год в гармонии и балансе. 🎁 Слушайте своё тело. Не переедайте за праздничным столом. Выбирайте тёплую и питательную пищу, которая не перегрузит пищеварение. Добавляйте специи, такие как имбирь, корица и кардамон, чтобы согреть организм. 🎄 Найдите время для себя. Медитация, дневник намерений или спокойная прогулка помогут вам осознанно завершить год и встретить новый с ясностью и вдохновением...

! ✨ Полезности эфира: ✅ 5-дневный план «разжигания Агни» до праздника ✅ Секреты сочетания блюд и «правило первой тарелки» ✅ Быстрое восстановление ЖКТ уже 1 января Смотреть запись в ВК Приятного просмотра! Академия ИМН #АюрведаНаПраздник #ПищеварительныйОгонь #Агни #ЖКТпоАюрведе #ЛегкостьПослеПраздников...

! 🎄✨ 1️⃣Выбираем 1 главный белок для стола: мясо, рыбу или птицу. Например, если на горячее запеченная рыба, то салаты делаем с морепродуктами и овощами. 2️⃣Стараемся не готовить много — 5-6 блюд на небольшую компанию: легкие салаты, пара закусок, простой гарнир. 3️⃣Избегаем тяжелых сочетаний продуктов: рыба+яйца, курица+ кисломолочные продукты, мясо с сыром. 4️⃣Жирное подаем горячим. 5️⃣Активно используем специи, маринады, различные соусы с кислым и терпким вкусами, овощи и зелень кислого и горького вкусов — это помогает перевариваться другой еде...