Академия интегративных медицинских наук

🔗 Регистрация по ссылке: https://aimeds.tilda.ws/idealyoga

! Открытая лекция в рамках курса «Йогатерапия для поддержания идеального веса» с йогатерапевтом Анной Черных. Тема лекции: Ошибки худеющих: почему самые популярные стратегии стройности не работают? Вопросы для обсуждения: 🟣Почему популярные «стратегии стройности» не работают — и даже опасны. 🟣Как мягко, бережно и устойчиво поддерживать здоровый вес без стресса и истощения. 🟣Как йогатерапия помогает восстановить метаболизм, баланс нервной системы и внутреннюю энергию — без жёстких ограничений...

Ключевые акценты практики: ⤵️Дыхание первично — руки следуют за дыханием, а не наоборот. Сначала освойте ритм и силу Бхастрики, затем добавляйте жесты. ⤵️ Вдохи и выдохи — только через нос, рот закрыт. ⤵️ Пресс работает активно: на выдохе — живот втягивается, на вдохе — мягко расправляется. ⤵️ Плечи остаются опущенными, без напряжения шеи. ⤵️ Начинайте медленно (1 цикл за 2–3 сек), постепенно ускоряясь. ⤵️ Стартуйте с 1–2 подходов по 10–15 циклов с паузой между ними. Эффекты и польза: ✔️Мгновенная бодрость и ясность ума ✔️Глубокое очищение лёгких ✔️Укрепление диафрагмы и мышц живота ✔️Энергетический...

🗓 28 января в 19:00 Тема лекции: Ошибки худеющих: почему самые популярные стратегии стройности не работают? Вы тоже всё перепробовали? 🔴Жёсткий дефицит калорий (1200–1300 ккал в день) 🔴Низкоуглеводную диету 🔴Интервальное голодание 18:6 🔴Несколько суток только на смузи 🔴Кардио 5 раз в неделю И в итоге — лишь временный минус на весах и серьёзные проблемы со здоровьем: усталость, гормональный дисбаланс, потеря мышечной массы, обострение хронических состояний. Темы для обсуждения: ❌ Почему популярные «стратегии стройности» не работают — и даже опасны...

🔗 Регистрация на лекцию по ссылке: https://aimeds.tilda.ws/ayursoma

! Бесплатный вебинар с врачом-иммунологом, специалистом по психосоматике и психоиммунологии Аплевичем Олегом Валерьевичем. Тема: Аюрведическая психосоматика: ключевые понятия и модели древнего учения аюрведы, как системы врачевания души. Вопросы для обсуждения: ✳️Ключевые понятия аюрведической философии ✳️Анатомия человеческой психики в Аюрведе ✳️Здоровье и нездоровье с позиции психосоматики ✳️Три главные...

! 🧘‍♀️ Йогатерапия для идеального веса 🗓 Старт: 3 февраля 2026 🔴Йога для метаболизма и пищеварения 🔴Аюрведический подход под вашу конституцию 🔴Работа с эмоциями и стрессом 🔴Практика + лекции в записи Ведет Анна Черных, сертифицированный йогатерапевт с 20-летним стажем. 🔗 Записаться 🪷 Путь к здоровью: женская терапия. Холистический подход 🗓 Старт: 9 февраля 2026 🔴Йогатерапия, аюрведа, цветочные эликсиры Баха 🔴Темы, о которых редко говорят: МТД, диастаз, ПМС, климакс 🔴Для женщин...

Бесплатный вебинар с врачом-иммунологом, специалистом по психосоматике и психоиммунологии Аплевичем Олегом Валерьевичем. Тема: Аюрведическая психосоматика: ключевые понятия и модели древнего учения аюрведы, как системы врачевания души. Аюрведическое знание базируется на дуалистическом видении мира, где Пуруша (дух) и Пракрити (материя) являются фундаментальными понятиями, определяющими весь ее последующий контекст. В рамках отдельного индивидуума, эти принципы проявляются в ключевой двойственности «психика-тело», а также законах, по которым они взаимодействую друг с другом...

Организм может испытывать нагрузку из-за нерегулярного питания, переедания, употребления тяжёлой пищи и недостатка физической активности. Йога — эффективный и мягкий способ поддержать естественные процессы очищения, улучшить пищеварение и восстановить энергетический баланс. Основные принципы 🧘‍♀️Фокус на дыхании (пранаяме): Пранаяма помогает очистить кровь, насытить организм кислородом, улучшить работу легких и нервной системы. Рекомендуется выполнять: нади шодхана (альтернативное дыхание), капалабхати (очищающее дыхание). 🧘‍♂️ Асаны для стимуляции пищеварения и детоксикации: 🟢Повороты туловища (ардха матсьендрасана) – массируют внутренние органы, способствуют выведению токсинов...

: ✅Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования (АНО ДПО). ✅Осуществляем деятельность на основании лицензии на образовательную деятельность. ✅Входим в реестр лицензированных организаций Рособрнадзора. В настоящее время мы реализуем авторские образовательные программы в области интегративной медицины, психологии, аюрведы, йогатерапии и смежных дисциплин. По итогам обучения выдаются сертификаты об освоении программы, подтверждающие прохождение курса и полученные компетенции...

🗓 Старт — уже 3 февраля! Вы устали от бесконечных диет, которые снижают энергию и возвращают килограммы? Хотите наладить отношения с телом? Курс-практикум «Йогатерапия для поддержания идеального веса» — это мягкий, осознанный и индивидуальный путь к здоровому телу через: 🟣Йогу, которая запускает метаболизм и улучшает пищеварение 🟣Аюрведический подход, учитывающий вашу конституцию и цели 🟣Работу с эмоциями и стрессом — главными «невидимыми» причинами переедания 🟣Интеграцию практики в повседневную...