Академия интегративных медицинских наук

Это точка входа в день. И то, как вы входите в это состояние, определяет, поплывете вы по течению или поведете свой день сами. 🧘‍♂️💫 Многие думают, что йога — это про гибкость или расслабление. На самом деле, с точки зрения психологии, йога утром — это правильный настрой на целый день. Почему? 1️⃣🌄 Вы забираете утро у тревоги. Когда вы только проснулись, мозг еще в «тета-состоянии» — он очень внушаем. Если первое, что вы делаете — хватаете телефон и ныряете в новости, задачи, чьи-то ожидания, — вы отдаете управление собой внешнему миру. Тревога становится топливом. Когда вы вместо этого выходите на коврик, вы говорите нервной системе: «Я здесь главный»...

⏰ До 24 февраля еще можно присоединиться к курсу «ОСНОВЫ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ Сова Ригпа». Курс включает 7 онлайн-модулей и 2 дня очных практикумов в Москве (23-24 мая 2025 г.) 🔗 Подробности и запись по ссылке: https://aimeds.ru/courses/details/osnovy-tibetskoi-mediciny-sova-rigpa/25 Курс можно приобрести в рассрочку...

! 🎁Только с 13 по 15 февраля: курс + персональная консультация в подарок! Приобретая курс «Основы тибетской медицины Сова Ригпа», вы получаете бесплатную экспресс-консультацию с Ингой Минц-Крицкой, чтобы начать путь обучения на курсе со знанием ваших индивидуальных особенностей. Что входит в консультацию? 1️⃣Диагностика: Вы узнаете, в чем причина дисбаланса энергий (ветер, желчь, слизь), как он влияет на здоровье, и получите рекомендации, основанные на ваших индивидуальных особенностях. 2️⃣Индивидуальная...

Женщины подвержены этому состоянию в 2,3 раза чаще мужчин, пик приходится на 25–45 лет. Причины астении: 🟣Изменение светового режима нарушает выработку мелатонина и серотонина, сбивая биоритмы. 🟣Дефицит витаминов (В, С, D) и минералов после зимы ослабляет иммунитет. 🟣Активизация обмена веществ повышает нагрузку на нервную систему. 🟣Гормональные колебания влияют на энергетику и настроение. 🟣Нарушение сна усугубляет симптомы. 🔥 Игнорирование симптомов в 40% случаев приводит к синдрому хронической усталости...

Минц-Крицкой. Запись в ВК Вы узнаете: 🔴как в ТТМ распознают эндокринную слабость 🔴почему важно смотреть не на орган, а на общее состояние тела 🔴как отличить причину от реакции в сложных, «смешанных» состояниях 🔴почему агрессивное лечение может не помогать, а ухудшать ситуацию Эфир будет особенно полезен, если: 🔴у вас АИТ или склонность к гормональным сбоям 🔴вы чувствуете усталость, тревожность, отёчность 🔴вам откликается мягкий, целостный подход 🔴вы...

В конце эфира Инга ответит на эти вопросы, а также подготовьте свои вопросы. 🔗Регистрация на эфир по ссылке: https://aimeds.tilda.ws/ait

! Прямой эфир со специалистом по тибетской медицине Ингой Минц-Крицкой. Тема эфира: Эндокринная слабость глазами тибетской медицины. 🎁В подарок всем участникам — гайд «Весенняя перезагрузка по Сова Ригпа». В нём вы узнаете: 🟢Какие продукты «растапливают» избыток Бекен (Слизи) 🟢Какие напитки запускают метаболизм 🟢Что исключить весной 🟢Простые правила приёма пищи Гайд поможет мягко сбросить тяжесть, поддержать пищеварительный огонь и подготовить эндокринную систему к весеннему сезону. На прямом эфире вы узнаете: 🔴как в ТТМ распознают эндокринную слабость 🔴почему важно смотреть не на...

🗓 10 февраля в 19:00 Тема эфира: Эндокринная слабость глазами тибетской медицины. На прямом эфире вы узнаете: 🔴как в ТТМ распознают эндокринную слабость 🔴почему важно смотреть не на орган, а на общее состояние тела 🔴как отличить причину от реакции в сложных, «смешанных» состояниях 🔴почему агрессивное лечение может не помогать, а ухудшать ситуацию Эфир будет особенно полезен, если: 🔴у вас АИТ или склонность к гормональным сбоям 🔴вы чувствуете усталость, тревожность, отёчность 🔴вам откликается...

Часть 2 А теперь рассмотрим, что же происходит с точки зрения йоги и Аюрведы. Пример тот же: вы подняли тяжелую сумку с пола рывком и почувствовали резкую боль в пояснице. 1⃣Повреждение - нарушение принципа «Ахимсы» (ненасилие) по отношению к своему телу. Игнорирование подготовки («Ямы/Ниямы»), правильной техники («Асан») и сигналов тела. Рывок — это отсутствие осознанности и связи с телом. С точки зрения Аюрведы резкое, неконтролируемое движение — чистое проявление возбужденной Ваты, ведущее к «разбалтыванию» суставов и перенапряжению тканей...

! ⤵️Как объясняет врач-диетолог и биохимик Константин Коняев, кортизол — жизненно важный гормон стресса, который помогает нам адаптироваться, просыпаться и выживать. Бороться с ним, значит нарушать естественные процессы организма. Важно не подавлять кортизол, а создавать условия для его здоровой регуляции: режим сна, управление стрессом и сбалансированное питание...