Академия интегративных медицинских наук

Осень - прекрасное красочное время года, но к сожалению, это ещё и сезон острых респираторных инфекций. ⚡️В этом посте я собрал для вас мой личный топ-5 продуктов, которые необходимо всем включить в рацион осенью для профилактики ОРВИ. 1️⃣Киви - отличный источник витамина С, который является прекрасным антиоксидантом. Буквально в 100 г киви содержится суточная норма витамина С. Также в киви содержится фермент актинидин, который стимулирует перистальтику и профилактирует развитие запоров. Употребляйте киви каждый день после основного приема пищи, лучше в первой половине дня...

🎙️Открытая лекция «Как справиться с тревогой с помощью аюрведы?» с Адылбаевой Асем начнется через 15 минут. 🔗После регистрации ссылка на лекцию придёт вам на почту.

С Е Г О Д Н Я В 13:00!🎙️ Открытая лекция в рамках курса "Аюрведическая аптечка" с доктором аюрведы Адылбаевой Асем. Тема лекции: Как справиться с тревогой с помощью аюрведы? 🔴Тревожность, страх, бессонница — бич современного мира 🔴О взаимосвязи заболеваний нервной системы и дисбаланса Вата-доши 🔴Простые и эффективные способы «заземлиться» из арсенала аюрведы 🔴Средства первой помощи — анонс курса «Аюрведическая аптечка» ✨ Для всех участников лекции — специальное предложение на приобретение полного курса! ➡️ Регистрация по ссылке: https://aimeds...

🫖В тибетской традиции чай со специями считается одним из первых и самых мягких лекарств. Он поддерживает внутреннее тепло, силу и равновесие трёх начал — ветра, желчи и слизи. 🌿 Каждая из специй воздействует на элементы, из которых состоят эти начала, а значит, способствует гармонии тела и ума. Соль — согревает, усиливает пищеварительный огонь (мед), раскрывает каналы и помогает усвоению жиров. В горных регионах в чай часто добавляют немного масла или топлёного жира (иногда бараньего) — это согревает, питает и укрепляет силы тела, защищая от холода и истощения...

Приглашаем вас на открытую лекцию в преддверии курса «Аюрведическая аптечка». 🗓 22 ноября 2025 года в 13:00 (по Москве) 🔗 После регистрации ссылка на лекцию придёт вам на почту. Тема лекции: Как справиться с тревогой с помощью аюрведы? Почему с точки зрения аюрведы возникают такие состояния, как страх, тревога и нарушения сна? Какие аюрведические методы и средства помогут справиться с ними? 🌿Лекция будет интересна всем, кто хочет мягко и естественно поддержать свой эмоциональный баланс и вернуть внутреннюю гармонию...

Прямая трансляция идет, присоединяйтесь: https://vk.com/feed?z=video-52294331_456239037

🎙Прямой эфир «Тарелка для иммунитета» с Константином Коняевым начнется через 15 минут в ВКонтакте 🔗Присоединяйтесь: https://vk.com/feed?z=video-52294331_456239037

С Е Г О Д Н Я В 18:00!🎙 Прямой эфир с врачом-диетологом, биохимиком Константином Коняевым 📍Онлайн в ВКонтакте: https://vk.com/wall-52294331_4528 Тема эфира: «Тарелка для иммунитета». ❓Вопросы для обсуждения: 🔴Какие продукты необходимо включать в рацион для поддержания иммунитета? 🔴Как их внедрить в тарелки на постоянной основе? 🔴Суперфуды для иммунитета — вся правда о витамине С, цинке, мёде, малине, ягодах годжи, чае с лимоном. 🔴Какие продукты питания помогут справиться...

🍁 Поздняя осень, кажется самый депрессивный сезон в году. Вся красота с деревьев уже опала, дни становятся короче, температура ниже, до Нового года еще далеко. 😌 Мы начинаем меньше двигаться и больше времени проводить дома в кампании горячего чая со сладостями и сериалами. И не правильно делаем! Согласно советам аюрведы, поздняя осень – лучшее время для наращивания физической нагрузки. Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе и активно тренироваться. 🧘‍♂️Что касается занятий йогой, очень полезно включать в практику силовые позы и активные виньясы (связки асан)...

Друзья, прямой эфир с врачом-диетологом, биохимиком Константином Коняевым состоится 20 ноября в 18:00 📍Онлайн в ВКонтакте: https://vk.com/wall-52294331_4528 Тема эфира: «Тарелка для иммунитета». ❓Вопросы для обсуждения: 🟢Какие продукты необходимо включать в рацион для поддержания иммунитета? 🟢Как их внедрить в тарелки на постоянной основе? 🟢Суперфуды для иммунитета — вся правда о витамине С, цинке, мёде, малине, ягодах годжи, чае с лимоном. 🟢Какие продукты питания помогут справиться...

🍁Осень — время теплых, согревающих блюд. Этот ароматный тыквенный крем-суп идеально впишется в сезонное меню: он прост в приготовлении и питателен. 💚Подходит веганам, вегетарианцам, постящимся, всем. Ингредиенты: 🟢Тыква — 400 г в запеченном виде 🟢Морковь — 80 г (1 средняя) 🟢Чеснок — 2 зубчика 🟢Оливковое масло — ½ ч.л. 🟢Прованские травы — ½ ч.л. 🟢Имбирь сушеный — ½ ч.л. 🟢Куркума — 1 ч.л. 🟢Соль — по вкусу 🟢Вода — 130 г 🟢Кокосовое молоко (17–19%) — 170 г Приготовление: 1. Тыкву разрезать на кусочки...

Занятия будут онлайн в записи, открываться каждый понедельник. Встреча в прямом эфире 3 января в 14:00