MOTIVATION

Ежедневное ведение дневника — одно из самых мощных улучшающих жизнь практик. Так считает автор книги «Магия утра» Хэл Элрод. Почему бы не попробовать таким образом выработать новую привычку, внедрить какое-то изменение или новый распорядок дня? Чудесные превращения начинаются утром. Пусть новая неделя станет вашей новой страницей дневника, а через какое-то время можно будет оценить прогресс. Чтобы помочь нам структурировать мысли и чувства, Хэл Элрод создал дневник «Магия утра». Он размечен таким образом, чтобы писать в нем ежедневно на протяжении всего года, а каждые полгода подводить итог...

Тайное предсказание Ванги о «пяти двойках» в 2020-м году. Провидица 30 лет назад знала о коронавирусе и предвидела вакцину Предсказание болгарской предсказательницы прозвучало в эфире «На самом деле» Первого канала. Как выяснилось, Ванга тогда еще знала, что в мире в 2020-ом году случится вспышка коронавируса. Более того, она оставила четкие инструкции, где искать панацею от вируса.О неожиданном предсказании Ванги о коронавирусе в Китае объявил ее личный переводчик Петр Стоянов.– Она говорила, что...

11 продуктов, которые обязательно нужно есть после 50 лет От правильного рациона и пищевых привычек зависят наше здоровье и долголетие. Чем старше мы становимся, тем больше внимания приходится уделять питанию, ведь еда становится в буквальном смысле кирпичиками для строительства новых клеток нашего тела и может сделать нас более здоровыми и активными — если, разумеется, подбирать ее правильно. Мы составили список из самых здоровых продуктов, которые обязательно стоит есть как можно чаще — особенно если вам уже исполнилось 50 лет...

5 привычек, которые портят нам жизнь Жизнь распланирована по минутам, карьера идёт в гору, в семье полный порядок, а на душе скребут кошки? Мы рассказываем о привычках, которые давно стали частью нашей жизни, незаметно отравляя её. Неумение говорить «нет» Как бы банально это ни звучало, но чаще всего мы говорим «да» от одиночества. Нам кажется, что выполнение чужих просьб обеспечит нам приятное общение или даже дружбу с совершенно посторонним, по сути, человеком. Такое положение дел создаёт иллюзию нужности...

Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. У меня получилось «найти» простой способ худеть и я хочу им поделиться. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто. Почти всегда у меня был лишний вес и никогда меня это особо не беспокоило. С девушками всегда находил общий язык, вне зависимости от килограммов, а себе я нравился любой толщины. Но это не могло продолжаться бесконечно: ожирение+возраст+отсутствие активности=повышенное давление...