Кондитер на диете

А вот отчёт за вчера ✅

Сегодня вес такой же как и вчера, поэтому не стала снимать взвешивание 🫶 Утро начала с тренировки танцевальной и завтракала сырникам

Вчерашние калории, немного вышла за свою запланированную норму. Но также вечером сделала тренировку с ходьбой и танцевальную🏃‍♀️Идём дальше

Вот и ужин подоспел или обед.. В общем, второй прием пищи за день. Недобрала 250ккал до нормы – планирую ещё перекусить 🍫 Хочу посоветовать, что недоедание до нормы может спровоцировать срывы, что не нужно + можно в течение дня позволять себе вкусняшки, но считать их в калорийность✅Тогда и вкусненького поешь и не переешь

Мой завтрак сегодня – смотри ролик, как я готовила омлет с сыром!

А вот и ужин, фото нет, но есть ролик с приготовлением салата ✅

А вот и мой завтрак🧇 Кто-то скажет, что много калорий, но я планирую есть 2-3 раза в день и набивать свою норму на 1200 ккал

Расскажу немного о себе👋 Мне 26 лет, работаю удаленно и развиваю свое дело в качестве домашнего кондитера. Я замужем, детей нет, но есть кошечка 🐱 Рост 160см, вес на данный момент 77,7кг. Максимальный вес, который у меня был 91.5кг, но буквально недавно я весила 73кг и снова начала набирать во время отпуска. Поэтому снова продолжу свой путь. Для моего роста норма веса по ИМТ 48-64кг. Поэтому я ставлю себе цель сбросить хотя бы до 60кг. Но первоначальная цель будет до нового года сбросить до 70кг.

Всем привет👋 Я – Натали. На этой страничке хочу вести свой "дневник" похудения с моими успехами и неудачами на сложном пути сброса лишнего веса. Буду рассказывать о своем весе, о том, что буду есть, показывать рецепты. А также делиться тренировками и всем остальным, что может мне помочь ❤️ Надеюсь я найду поддержку в ком-то, кто это увидит!