Обо всем

1. Шоколад был валютой во времена майя Согласно данным журнала Смитсоновского института, какао-бобы, из которых делают шоколад, использовались в качестве платы во времена майя и ацтеков. Исследования показывают, что эти бобы подделывали, лепя их из глины. 2. Шоколад был аналогом денег у военных По данным компании Mars, некоторые военные в 18 веке получали шоколад в качестве платы за службу. 3. Шоколад полезнее поцелуев  Учёные обнаружили, что шоколад лучше стимулирует мозг и помогает вырабатывать больше эндорфинов, чем это делают поцелуи, пишут BBC...

Мясные продукты для большинства людей остаются основой ежедневного рациона, так как содержат незаменимые белки и ценные жиры, а также некоторые витамины и минералы. Регулярное употребление мяса способствует повышению прочности костей и зубов, укреплению мускулатуры, а также улучшению работы центральной нервной системы и щитовидной железы. Однако не все сорта мяса одинаково полезны для человека. 1. Крольчатина Мясо кролика – лидер по содержанию белков. Их объём, по данным российских учёных, даже превышает таковой в говядине и свинине. Также важно отметить, что белки крольчатины усваиваются на 90 % (например, говядины – всего на 60 %)...

Если вы решили заменить тренажерный зал дома, то стоит включить в свои домашние тренировки следующие упражнения: Отжимания. Позволяют проработать мышцы рук. В зависимости от вашей натренированности упражнение можно выполнять в обычном или упрощенном режиме с колен. Все варианты планки. Это упражнение заставляет работать практически все группы мышц. Главное условие — спина во время выполнения планки должна быть ровной. Можно выполнять упражнение в упоре на ладони или предплечья. Боковая планка отлично прорабатывает боковые мышцы живота...

Здоровый образ жизни стал влеянием моды. Большинство недовольны своей фигурой и стремятся выглядеть лучше. Очевидно, что для этого нужны регулярные занятия спортом, которые помогут справится с лишними килограммами и подкорректировать силуэт. Возможно это будут домашние тренировки, а возможно и тренажерный зал. Что же выбрать? Часто перед людьми, решившими заняться спортом, становится вопрос: чем можно заменить тренажерный зал? Подойдут ли домашние тренировки? Место тренировок не гарантирует результат, он зависит лишь от вашего упорства и самоотдачи...

Все зависит от того, новичок вы в беге или нет, у вас могут быть привычки, которые не дают прогрессировать. Итак, топ 10 привычек, от которых чаще всего страдают бегуны. Избавившись от них, ты выйдешь на новый уровень бега! 1. Недостаток хорошего отдыха Прекратите себя мучать, отдых также важен, как и сами тренировки. Именно во время отдыха ваше тело восстанавливается, а уровень подготовки растет. Если вы не отдыхаете- то рано или поздно будете переутомлены или даже травмированы. 2. Не забывайте про растяжку Всего 10 минут растяжки после пробежки могут предотвратить большинство травм. Конечно, когда вы только закончили бежать, лень тратить время — хочется скорее пойти в душ и поесть...