Энциклопедия советов

Изжога - мне кажется, только единицы людей с ней никогда не встречались. Но для многих, изжога - очень частый симптом, и возникает вопрос, как можно с помощью питания себе помочь? Об этом и поговорим. ⠀ ✅Изжога - не самостоятельное заболевание, а симптом. Проще говоря, у неё всегда есть причина и, конечно, эту причину нужно лечить у гастроэнтеролога. ⠀ ✅Происходит она потому, что кислое содержимое желудка забрасывается в пищевод и вы можете ощущать жжение за грудиной, кислый или горький вкус во рту...

Не секрет, что в погоне за стройностью многие допускают ряд типичных ошибок всех худеющих. ⠀ ✅Создавать ложные запреты из продуктов, тем самым ограничивая разнообразие рациона (на бананы, хлеб, молоко и тд) ⠀ ✅Пить 8 стаканов воды/2 литра обязательно, через силу, потому что «так надо», на самом деле - нет ⠀ ✅Худеть за счёт временных рамок: не есть после 6, не есть 18 часов и тд. Это метод, конечно, но не самый лучший ⠀ ✅Считать, что в продуктах нет должного количества витаминов и минералов и обязательно пить БАДы и другие добавки ⠀ ✅Расстраиваться, когда не потерял 10 кг в месяц...

❓Тебе знакома такая ситуация? Ты спланировала и записала, но желание так и не исполнилось? ✔️Есть важный момент! Чем детальнее и конкретнее будут выписаны задачи для твоей цели, тем тебе проще будет подходить к ним!   ☝🏻Рекомендую все максимально упрощать и раскладывать на мелкие шаги. Наш мозг так устроен, он не любит новое и неизвестное. ✨Если у него будет выбор сделать, что то сложное-важное или погрузиться в прокрастинацию, понятно что будет выбрано🙈 ❓Формулировка задач, должна выглядеть как ответ на вопрос *Что нужно сделать*...

❗Ни один из наших планов или желаний Вселенная не дает нам просто так — к ним всегда прилагается энергия, необходимая для их осуществления. ⠀ ✔️ Причем приходит она, как правило, в ограниченном количестве — чтобы ее хватило только на эту вашу затею, не больше и не меньше. Если вы увлеченно обсуждаете свои планы с другими людьми, вы эту энергию теряете — она уходит вместе со словами...

⠀ Отдельные детские льготы предоставляются в денежной компенсационной форме, отдельные - в натуральной форме путем бесплатного либо частично оплачиваемого предоставления услуг, среди которых: ⠀ 🔆Ежемесячная компенсация оплаты детского садика Тут конечно стоит разобраться. ⠀ 🔆Ежемесячная компенсация оплаты услуг ЖКХ многодетным семьям Кто пользуется? Поделитесь в комментариях опытом. ⠀ 🔆Бесплатное школьное питание Знаем мы какое оно бесплатное, или кому-то посчастливилось не сдавать на обеды? ⠀ 🔆Льготный проезд на детей...

Неприятная штука от которой сложно избавиться раз и навсегда 🤷🏻‍♀️ И думаю каждая из вас хоть раз, но сталкивалась с такой проблемой. ⠀ Не забудьте оценить пост своими ❤️ чтобы публикацию увидели все мои читатели 🙏 информация полезная 👍🏼 ⠀ Это не только выглядит не эстетично, но ещё и опасно для вашего здоровья!Поэтому у кого дома есть чёрный грибок на стенах с ним срооочно нужно бороться!! ⠀ 🌀ФУРАЦИЛИН Один из самых простых способов обработки Разведите 1 таблетку фурацилина в 5л воды и обработайте...

Несколько легких приемчиков, которые помогут сделать рацион более сбалансированным ⠀ 🍵Катехиды (антиоксиданты) в белом и зеленом чае лучше усваиваются, если добавить в напиток лимон. Антиоксидантный эффект присущ и катехинам из брокколи, шпината, моркови, клубники. ⠀ 🍋Витамин С так же важен для усвоения коллагена, поэтому, выпивая порошковый или капсульный коллаген, в воду тоже стоит добавлять лимонный сок ⠀ 🥑Авокадо помогает усваиваться антиоксиданту ликопину из помидоров, поэтому в блюдах лучше...

Сейчас наступил период, когда всем следует хорошенько позаботиться о своём иммунитете. Хочу поделиться с вами классным и лёгким рецептом его крепления! Так лечилась ещё моя бабушка! Ингредиенты: Способ приготовления: В мясорубке перемолоть курагу, изюм и орехи. Лимоны нужно ошпарить кипятком, вынуть все косточки из них и также перемолоть в мясорубке...

Здравствуйте, дорогие читательницы! Каждая девушка мечтает о роскошных густых волосах. Сегодня расскажу вам о маске, которая на самом деле, спасла многие шевелюры! От этой маски волосы растут просто как сумасшедшие. У нее много вариаций. Поделюсь самой простой, подойдет для частого использования. Нам понадобится: • 1 ст. ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка») • 1 ст. ложка бальзама, который подходит для вашего типа волос. • 1 ст. ложка подогретого касторового (можно взять репейное,...

Здравствуйте, дорогие читательницы нашего канала! Сегодня расскажем вам как добиться того самого эффекта роскошных накладных ресничек! Способ 1. Нанесите слой туши, припудрите ресницы, а после нанесите второй. Способ 2. Нанесите три слоя туши, каждый раз дождитесь высыхания туши. После полного высыхания воспользуйтесь специальными щипцами для завивки ресниц...

Об этом знают немногие, но самый обычный активированный уголь отлично помогает сбросить пару килограмм! Сегодня мы расскажем вам как похудеть с помощью угля! Уголь - это мощнейший адсорбент, который благодаря своей структуре связывает токсические вещества, яды, продукты распада пищи, вещества жизнедеятельности микроорганизмов и выводит их из ЖКТ. Он способен отчистить ваш организм от всего ненужного! Похудеть с помощью активированного угля можно, в составе единой системы похудения. Необходимо выбрать...