Blood donation 🩸, running🏃, bathing in spring 💧

Ну вот и побегал в минувшее воскресенье космическую ультру 😃 Было интересно и много, даже больше чем я был готов вывезти😅 но в итоге через несколько часов ⏳ я добежал/дошёл/дополз 🫠 А теперь я готов рассказать как это было и с чего всё началось...

В минувшую субботу утром ничего не предвещало изменению планов на выходные. Но звонок Николая Викторовича, моржа со стажем большим чем наверно мне лет вообще, повлиял на то, чтобы я эти планы немного скорректировал...

Сегодня, в дождливое субботнее утро, беготуризм привëл меня прямо к площади Энергетиков, что на пересечении проспекта Шолохова и Театрального проспекта. Тут, в центре площади и располагается скульптура "Спутник" 🛰, между прочим - самый старый памятник на космическую тему в нашем городе...

Сегодня 29 марта 2026 года прошёл субботник воскресник в форме экопикника🤝 в акватории родника "Александровский" 💧 Утром встретились на смотровой площадке на конечной Александровки. Организаторами ТОС...

Воскресная утренняя пробежка привела меня к новому памятнику на территории Октябрьского района города Ростова-на-Дону - стеле, посвящённой доблести российского народа. Маршрут 🗺 Находится стела совсем рядом, в 4 км от дома, поэтому добежать до неё не стояло практически никаких усилий...

Сегодня хочу рассказать о ещё одном городском памятнике, который я посетил в минувшую субботу в рамках беговой экскурсии 🏃🗺 - памятник преподавателям и курсантам Ростовского артиллерийского училища. Маршрут 🗺...

Сегодня, спустя почти пол года с момента последней публикации из цикла Забег по следам памяти, я готов рассказать об ещё одном городском монументе - Памятник в честь 75-й годовщины первого освобождения г...

Сегодня хочу рассказать про мой второй официальный марафон. 🏃🏅 Это произошло совсем недавно, позавчера 23 февраля 2026 года. Но это был не просто марафон в День защитников Отечества, это был легендарный...

Вторая неделя февраля не предвещала ничего особенного. Хотя нет, конечно же предвещала 😉 Ведь ещё в конце января я запланировал очередную донацию плазмы в Ростовском Центре крови ФМБА России, а чуть позднее...

Сегодня по плану была длительная на 25+ км🏃 с Don Space Trail 👣 👣 Компанию составили ребята из бегового клуба GOLDEN RUN : Никита Ващук, Алена Мощенко и Татьяна Шакун. Так же сегодня встретил Михаила...

Наконец-то звезды ✨ на небе сошлись и у меня появилось время и новая информация о родниках родного края. Чем и спешу поделиться 😉 В предыдущих статьях подборки я писал о родниках Ростова-на-Дону. Новый...

Сегодня новый день нового 2026 года, а вчера был последний день декабря и последний день ушедшего 2025 года. В это время принято подводить итоги, значит можно подвести и беговые 😉 Прошлый год выдался для меня достаточно насыщенным как на объёмы, так и на количество разного рода 🏃 активностей...