Почти веган ...

Давненько не писал новых статей в Дзен, но после очередной ежегодной диспансеризации, решил обновить данные своего опыта использования подхода Whole Food Plant Based ( Цельного Растительного Питания ). Хорошо, что ОМС позволяет проходить вречей и сдавать анализы. Если не ленится, то можно контролировать динамику своего состояния. В этот раз , меня порадовала реакция врачей терапевтов на результаты анализов. Одна субтильная молодая девушка врач прокомментировала мой липидный профиль ( холестерин ) - "Да у вас показатели лучше, чему меня". Второй терапевт, хороший врач умудренный опытом и примерно...

С июля 2018 года я стараюсь придерживаться подхода Whole Food Plant Based ( Цельного Растительного Питания ). Подробности , что это такое можете найти моих публикациях или через поиск в Yandex, Google или в других средствах поиска милых вашему сердцу. Некоторыми их моих целей в применении данного подхода были снизить и контролировать массу тела и улучшить показатели холестерина и липидного профиля в целом. После прошлого измерения параметров крови прошло чуть более года. Поделюсь с вами текущими результатами и прошлыми для сравнения...

Один из мифов про преимущественно растительное питание является , что без мяса нельзя добиться выносливости. Утверждается , что "веганы" слабее и не могут выносить физические нагрузки. Не буду утверждать за всех последователей преимущественно растительного питания...

Роллы плов Пришло в голову, что веганский или постный плов может быть отличной основой для роллов. Тем более, что имеются в наличии листы нори. Как готовить веганский или постный плов описывать не буду...

Большинство из нас любит вкусно поесть, но часто не хватает времени готовить. Часто на помощь приходят макароны. Время от идеи приготовить до еды на тарелки - минут 15-20. Но есть ли альтернатива за тоже время...