Woman Life | Женский журнал

Сытный и плотный обед лучше запить. Так блюдо не преобразуется в лишний жир. Но, оказывается, не всякий напиток подойдет для этой цели. Рассмотрим, что говорят по этому поводу специалисты. Чем лучше запить сытный обед Для того, чтобы калорийная пища не преобразовалась в лишний жир, запивайте еду зеленым чаем. Но даже он не поможет, если у вас уже имеются лишние килограммы. В такой ситуации лучшим выходом будут регулярные занятия спортом. Специалисты провели интересный эксперимент на грызунах. Каждый день их кормили высококалорийной пищей и заставляли бегать в специальном колесе...

Многие любят закончить непростой день бокалом вина. Однако не часто такие любители задумываются о последствиях. И речь сейчас идет вовсе не о головной боли и других неприятных симптомах, которые проявляются, если переборщить с напитком. Нет, мы говорим о последствиях одного бокала. К выбору вина нужно относиться грамотно, важную роль здесь играет сорт. Обратить внимание стоит и на то, какое количество калорий содержится в каждом сорте. Если знать тонкости и особенности, то можно сделать выбор таким образом, что вино не только не навредит, а даже укрепит состояние вашего здоровья...

Еще совсем недавно существовало утверждение, что молоко полезно абсолютно для всех, потому что оно насыщает организм кальцием. Но, в последнее время, все чаще можно услышать, что молоко для взрослых людей, не только не полезно, но и вредно и его употребление негативно отражается на работе органов пищеварительной системы. В этой статье мы подробно разберем данный вопрос. Взрослым людям молоко пить не обязательно Научное сообщество, после ряда экспериментов заключило, что употребление молока для людей в возрасте вовсе не обязательно...

Большинство людей, которые борются с лишним весом убеждены, что углеводы им нужно полностью исключить. Так ли это? Можно ли есть углеводы и худеть? Можно! Главное знать и соблюдать некоторые правила. Необходимость углеводов Углеводы – главный враг похудения. Такой стереотип давно закрепился в головах у людей. Но не стоит быть столь категоричными. Углеводы, как и любые другие элементы, несут в себе определенную пользу, а значит полностью от них избавляться в угоду похудению не стоит. К тому же углеводы – это главный источник нашей энергии и активности...

Родители с детства учат детей, что нужно пить молоко, чтобы укрепить кости, благодаря кальцию. Но что делать людям с непереносимостью молочных продуктов? Ведь им тоже нужны крепкие кости, здоровые зубы, а кальций еще и помогает работе сердца, сосудов и нервной системе. К тому же, этот элемент человеческий организм не синтезирует самостоятельно и получает только из продуктов. В данной статье мы рассмотрим, что, за исключением молока, нужно употреблять, чтобы поддерживать норму кальция в организме...

Как похудела Оксана Федорова? Оксана Федорова – успешная и красивая девушка. Неоднократная победительница конкурсов красоты и известная телеведущая. А все благодаря идеальному внешнему виду и прекрасной фигуре. Оксана Федорова поделилась, что нужно делать и как питаться, чтобы держать вес под контролем. Похудение после беременности Оксана Федорова – мать двоих детей. Роды сказались на ее фигуре и в определенный период жизни ей приходилось носить одежду 48-го размера, но такое положение дел не устраивало телеведущую, и она мечтала вновь вернуться к своему идеальному весу – 50 килограмм...

Для того, чтобы оставаться крепким и здоровым, нужно внимательно относиться к своему питанию. Оно должно быть разнообразным и сбалансированным. Только тогда в организм будут попадать все необходимые витамины и минералы. Особо полезными для здоровья продуктами питания считаются овощи. В данной статье собран топ самых полезных растительных продуктов. Просто добавив их в свой рацион, вы сможете сохранить красоту и здоровье на долгие годы. Морковка Морковь – это полезнейший корнеплод. Это целая кладезь витаминов...

Диета «Три кулака» считается простым и эффективным методом похудения. Согласно этой диете, за один прием пищи человек может съесть объем еды, равный трем своим кулакам. Однако пища эта обязательно должна быть правильной, а выбранные продукты – натуральными и полезными. Подробнее о данной методике сброса лишнего веса читайте в нашей статье. Продукты, разрешенные к употреблению. Питание в период диеты должно быть сбалансированным и содержать в себе достаточное количество белков, медленных углеводов, фруктов, овощей и зелени...

Мечтаете похудеть, но процесс идет слишком медленно? Скорее всего, вам просто не знакомы правила, способные ускорить и облегчить эту задачу. Правила совсем не сложные, но уже скоро вы заметите эффект. Разберемся в них подробнее. 1. Выпивайте стакан теплой воды натощак Во-первых, эта полезная привычка поможет восстановить водно-солевой баланс в организме и ускорить метаболизм. Во-вторых, если вы выпьете натощак стакан воды, то чувство голода притупится и во время завтрака (который должен быть не менее, чем через 30 минут после приема воды) вы съедите значительно меньше, чем ели ранее...

Красота и молодость – это то, что с возрастом особенно начинают ценить женщины. Для того, чтобы выглядеть по прежнему свежей и привлекательной, они готовы пойти практически на все. Именно поэтому ботокс так популярен. При помощи ботокса мышцы лица буквально замораживаются и теряют способность сокращаться, благодаря чему появляется эффект гладкости кожных покровов. Ботокс применяется как для того, чтобы избавиться от уже имеющихся морщин, так и для профилактики образования новых. Эффект от такой процедуры, безусловно, есть...

Женщина и мужчина. Казалось бы, это просто люди с аналогичными потребностями и практически одинаковым физическим развитием. Оказывается нет! Между нами есть отличия, а значит и пища должна различаться. Специалисты выделили особенности питания мужчин. Так какие же продукты стоит включить в мужской рацион, а какие, напротив, исключить? Жиры, клетчатка и белок – главные составляющие мужского здоровья Согласно исследованиям специалистов, в питании мужчины должно быть достаточное количество жиров, только тогда у него будет полноценно вырабатываться тестостерон...

Большинство согласится, что в жару чувство голода притупляется. Но многие люди, вопреки своим желаниям, продолжают пичкать свой организм едой по три раза в день, ссылаясь на советы диетологов. Насилие в такой ситуации – плохой помощник. В этой статье мы рассмотри четыре совета о том, как откорректировать свой летний рацион, чтобы чувствовать себя комфортно и не навредить организму. Не хочешь – не ешь! При высокой температуре воздуха аппетит снижается и далеко не каждый человек может съесть полноценный обед...