Найти в Дзене
«Я НЕ ДАВАЛА ЕМУ БЫТЬ МУЖЧИНОЙ»
Эти слова, полные самообвинения, я слышу снова и снова. Их повторяют на форумах, в беседах с подругами и у меня в кабинете. Кстати, я часто слышу, что во всем винят именно женщину, потому что она вела себя как мужчина. А нужно было проявлять «женскую энергетику» и «давать мужчине пространство». Давайте разберемся, что же на самом деле стоит за этой фразой и почему винить себя - это не только непродуктивно, но и несправедливо. Давайте начистоту: взрослый, зрелый человек, будь то мужчина или женщина, не ждет специально созданных ситуаций или «разрешения», чтобы проявить ответственность...
3 недели назад
НИКТО СО МНОЙ НЕ ДРУЖИТ
Ко мне на консультацию приходят каждый день люди, которые говорят - "У меня нет друзей!" "Меня булили в школе», «Со мной никто не дружит". "Я прихожу в компанию и вроде сначала все из вежливости со мной разговаривают, но потом все находят себе пару, и я остаюсь одна". Недавно я была в Макдоналдс и там увидела группу детей 12-13 лет. Они явно были вместе не просто в компании, а где-то выступали. Среди них был мальчик - внешне очень симпатичный, но его все избегали. Он бесконечно пытался ко всем подойти поговорить, но девочки особенно его игнорировали...
4 недели назад
ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ
Давайте сегодня поговорим про ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ. Эта фраза очень часто встречается в психологии, но не все понимают эту тему, и я решила немного порассуждать о ней. Внутренний конфликт — это психологическое состояние, при котором человек переживает борьбу между противоречащими друг другу желаниями, чувствами, ценностями, целями или страхами. Это столкновение разных частей личности, которое вызывает напряжение, сомнения, стресс и часто мешает принять решение. Проще говоря, это когда вы говорите себе: «И хочется, и колется, и мама не велит»...
4 недели назад
Ура! Меня похвалили!
Подумайте, насколько вы зависите от похвалы и внешней оценки? Я часто сталкиваюсь в своей практике с людьми, которые буквально нуждаются в постоянной похвале и одобрении окружающих. Они словно не могут жить без этого, зависят от внешней оценки и обратной связи. Этот феномен называется "синдромом зависимости от похвалы". Люди, страдающие им, постоянно нуждаются в подтверждении своей ценности и значимости. Они очень болезненно реагируют на критику или отсутствие похвалы, что серьезно мешает им в жизни...
1 месяц назад
Руководство для тех, кто устал от неудачных романов
Однажды ко мне на консультацию пришла девушка, которая никак не могла найти себе подходящего партнера. В тот период жизни она искала его в приложении для знакомств и не скрывая разочарования, рассказала мне, как ходит на бесконечные свидания, но все безуспешно. Вначале мне показалось, что это в том числе техническая проблема – достаточно сложно найти человека, который бы подходил по всем критериям. Но потом наш разговор зашел о том, как она выбирает тех, с кем пойдет на свидание, и я поняла, что что-то не так с выбором...
1 месяц назад
КАК МАЛЕНЬКИЕ ДЕТИ ДЕЛАЮТ ВЫВОДЫ И ПОЛУЧАЮТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРАВМЫ
Детство — это период, когда наш мозг активно формируется, и мы учимся воспринимать окружающий мир. С самого раннего возраста, начиная с нескольких месяцев, дети начинают осознавать, что происходит вокруг них, и пытаются объяснить свои эмоции и переживания. Этот процесс важен для формирования их личности, но он также может быть источником психологических травм. Наш мозг вынужден постоянно мониторить что происходит вокруг и как это можно объяснить. А также очень важно это «что-то» отнести к хорошему или плохому...
1 месяц назад
"МНЕ ЛЕГЧЕ ЗАБОТИТЬСЯ О ДРУГИХ ЧЕМ О СЕБЕ."
Мне было пять лет, когда моя бабушка рассказывала о том, как тяжело жилось в прошлом моей прабабушке. В большом деревенском доме собиралась вся семья, жили небогато, и моей прабабушке приходилось изворачиваться и готовить еду на всех. У нее была огромная сковорода, на которую она клала кусочки сала и разбивала много яиц. Потом жарила все это в печке и ставила на стол. Когда все садились и разбирали еду, прабабушка всегда говорила, что сама она кушать не хочет. Когда сковорода пустела, она забирала ее и хлебом «подбирала шкварочки»...
1 месяц назад
«Хочу замуж во что бы то ни стало!» Вопросы, которые надо задать себе ДО свадьбы.
Отношение к свадьбе у всех разное. Кто-то годами живет в незарегистрированных отношениях, кто-то из девушек смиренно ждет, что их партнёр пригласит ее узаконить отношения. Но очень часто бывает так, что женщина грезит свадьбой или идея замужества превращается в свех идею. В этом яростном желании часто бывает много боли, тревоги или страха. И когда начинаешь работу с таким человеком, оказывается, что мозг нас часто обманывает, и настоящие глубинные желания не осознаются. И стремление выйти замуж на самом деле продиктованы совсем другими причинами и потребностями...
1 месяц назад
Почему не все могут получить пользу от визита к психологу?
Сегодня хочу ответить на интересный вопрос, который часто всплывает в разговорах: "Правда ли, что не все люди могут получать пользу от обращения к психологу?" Давайте разбираться! Во-первых, важно понимать, что психологическая помощь – это не универсальное средство, которое подойдёт абсолютно всем. Как и в любой другой области, многое зависит от индивидуальных особенностей человека и ситуации. Чтобы работа с психологом была эффективной, нужно быть готовым открыться и честно рассказать о своих чувствах и проблемах...
1 месяц назад
Кто такой Карпман и почему его треугольник никому не нравится?
Василиса живет с родителями, хотя ей уже 38 лет. Всю свою жизнь она помнит, как ругались родители, особенно когда отец выпивал. Отец всегда нападал на мать, обвинял ее во всех своих проблемах. Мать всегда была в роли жертвы – мученицы. Она стойко сносила удары судьбы и мужа. Дочь как настоящий спасатель пыталась защитить мать. Но все менялось, когда отец уходил в запой. С этого момента мать его старалась спасти от алкоголя. Василиса видела, как отец валяется пьяный, как ему плохо и как мать- спасает его и оправдывает его действия...
1 месяц назад
Может ли кухонная психология заменить профессионального психолога?
«Кухонная психология» - уверенность в том, что помочь в тяжелый период жизни человеку могут простые разговоры на кухне и советы друзей. Мне несколько раз задавали вопрос: «А можно ли обойтись без походов к психологу?» И я неизменно отвечаю, что в большинстве случаев – ДА. Но это не обязательно закончится улучшением ситуации клиента. Безусловно, человеку нужен человек и при контакте с другом или знакомым, человек сможет выговориться и снизить тревогу, при условии, что друг умеет слушать, а не заваливает аргументами или не возбуждает в клиенте чувство вины...
1 месяц назад
Глупые вопросы Никому не хочется оказаться перед другими в дураках. На тренингах мы играем в сложную игру, где задание - ответить на совершенно странный или глупый вопрос, причем серьезно. Смеяться нельзя! Почему людям так сложно бывает с этим справиться? Потому, что для того чтобы так ответить надо поставить себя в профессиональную позицию, другими словами отнестись к человеку безоценочно, не унижая его знания и опыт. Но это дается далеко не всем. Если у вас появляется возмущение от таких вопросов, если вы с высока смотрите на таких людей значит вы очень боитесь быть не правым и улучшаете свою самооценку за чужой счет. Самое главное - ваше отношение к человеку, который задает вам такой вопрос. А фото - реальная переписка с пациентом. Всякое бывает...
1 месяц назад