Юсуповская больница

⏳ Наука против биологических часов. Как сохранить репродуктивный потенциал? Современная женщина успевает многое: строит карьеру, развивается, путешествует, живёт осознанно. И всё чаще вопрос о детях возникает не в 25, а в 35+. Но что происходит с репродуктивной системой после этого возраста? Давайте разберёмся без паники — и с научной опорой. 🔬 Что говорят цифры: 🔹 Пик фертильности: 20–25 лет 🔹 После 30 — постепенное снижение 🔹 После 35 — снижение ускоряется 🔹 К 40 годам — шансы зачатия естественным путём в каждом цикле < 5% 🔹 Риски возрастают: хромосомные аномалии, осложнения беременности Эти данные — усреднённые. Индивидуальный овариальный резерв (запас яйцеклеток) у женщин разный и зависит от генетики, образа жизни, состояния здоровья. 🛡 Как сохранить фертильность ✔️ Знайте свой овариальный резерв Простой и точный способ — сдать АМГ (антимюллеров гормон) и сделать УЗИ яичников. ✔️ Витамины Фолиевая кислота — база для планирования беременности. Коэнзим Q10, витамин D, Омега-3 — поддерживают качество яйцеклеток (принимать строго по назначению врача!). ✔️ Враги фертильности — курение и алкоголь Курение может «состарить» яичники на 3–4 года быстрее. Алкоголь нарушает гормональный фон. ✔️ Вес = гормоны ИМТ <18 и >30 = риск для овуляции. Оптимальный диапазон: 18.5–24.9. Даже небольшой дисбаланс может нарушить цикл. ✔️ Не пренебрегайте гинекологом Эндометриоз, СПКЯ, хронические воспаления — частые «невидимые» причины снижения фертильности. Их важно выявить и лечить до планирования. ❤️ Помните, что современная медицина предлагает эффективные опции, если вдруг уже "поздно": ✔️ Криоконсервация ооцитов — заморозка яйцеклеток ✔️ ПГТ-А при ЭКО — генетическая диагностика эмбрионов ✔️ Индивидуальные протоколы стимуляции Ваше материнство — не вопрос случая, а результат грамотного планирования! ✨

🛋️ Технологии заботы Комфорт — не мелочь, а важная часть восстановления. Особенно для пациентов с ограниченной подвижностью или после операций, а возможные пролежни – серьёзное осложнение, ведущее к боли, инфекциям и удлинению срока реабилитации. Именно поэтому во всех палатах Юсуповской Больницы установлены ортопедические кровати с противопролежневыми матрасами Mako Stryker . Почему Mako Stryker – выбор экспертов: ✔️Динамическое распределение давления Система с ячеистой структурой постоянно меняет точки опоры (принцип попеременного давления). Это эффективно снижает компрессию на уязвимые зоны (крестец, пятки, лопатки) ниже критического порога, вызывающего ишемию тканей. ✔️Оптимизация микроклимата кожи Инновационная "дышащая" поверхность активно отводит влагу и тепло. Это предотвращает мацерацию кожи. Улучшение микроциркуляции в периферических тканях способствует их питанию и регенерации. ✔️ Автоматическая адаптация Матрас интеллектуально подстраивается под вес и контуры тела пациента, обеспечивая персонализированную поддержку 24/7. Это очень важно для пациентов с длительной иммобилизацией (после операций, с неврологическими нарушениями). ✔️ Взаимодействие с ортопедическими кроватями Совместное использование с профилирующими кроватями Stryker позволяет идеально позиционировать пациента, снижая риск контрактур и респираторных осложнений, что ускоряет общее восстановление. ❤️ В Юсуповской Больнице мы объединяем заботу, технологии и комфорт, чтобы вы чувствовали себя защищёно с первых минут пребывания.

⚡️ Аритмия: когда сердце теряет ритм Сердце — как метроном: работает ритмично, пока не случается сбой. Аритмия — это не просто «перебои», а сигнал к действию. Вот почему важно знать симптомы и подходы к лечению. Разбираем, почему аритмия — не просто «неприятное ощущение», а важный повод обратиться к врачу. 🔬 Чем опасна аритмия? Инсульт: мерцательная аритмия увеличивает риск инсульта в 5 раз — причина 30% ишемических инсультов. Сердечная недостаточность: тахикардия (>100 уд/мин) «изнашивает» сердце — развивается кардиомиопатия. 🚨 Симптомы, которые нельзя игнорировать: 🔹 Учащённое или нерегулярное сердцебиение 🔹 Толчки, перебои, «замирания» сердца 🔹 Одышка и головокружение, особенно в покое 🔹 Необъяснимая усталость Некоторые формы аритмии могут привести к остановке сердца за минуты! 🛡 Как лечат аритмию сегодня? 1. Точная диагностика: 🔹 Холтер ЭКГ (24-48ч.) 🔹 Чреспищеводное ЭФИ 🔹 3D-картирование сердца (NAVX) 2. Персонализированное лечение: 🔹 Катетерная абляция — «прижигание» очага аритмии через микрокатетер 🔹 Установка кардиостимуляторов/дефибрилляторов 🔹 Современная антиаритмическая терапия Бека Ревазович Сандухадзе — ведущий кардиолог-аритмолог, специалист по интервенционным методам лечения: → Выполнил 500+ операций РЧА → Эксперт в имплантации устройств последнего поколения → Соавтор исследований по профилактике тромбоэмболий ❗️ Не ждите грозных осложнений! Запишитесь на приём, чтобы узнать риски и защитить сердце.

Контрацепция — не просто защита, а выбор в пользу здоровья и спокойствия Выбор метода контрацепции — это важное решение, которое напрямую влияет на ваше репродуктивное здоровье, самочувствие и будущие планы. Вместе со специалистом разобрали ключевые научно обоснованные методы женской контрацепции. Смотрите их в наших карточках⤴ 📌 Как выбрать свой метод? Нет универсального ответа. Есть ваш индивидуальный выбор, основанный на: ✅ Состоянии здоровья и анамнезе ✅ Планах на ближайшие годы ✅ Индивидуальной переносимости ✅ Необходимости защиты от инфекций 👩‍⚕️Анастасия Владимировна Ласкевич — акушер-гинеколог Юсуповской больницы: ✔ Проведет комплексную консультацию ✔ Поможет разобраться в плюсах и минусах каждого метода ✔ Подберёт именно тот вариант, который подходит вам — с учётом здоровья, образа жизни и личных приоритетов ➡️ Запишитесь на консультацию к Анастасии Владимировне. ❤️ Сделайте осознанный шаг к сохранению вашего репродуктивного здоровья и уверенности в завтрашнем дне.

🌧 Почему «крутит» суставы перед дождём? Замечали, что колени или поясница начинают ныть накануне дождя или похолодания? Учёные давно пытаются разгадать этот феномен и вот, что уже известно: ◽Колебания атмосферного давления влияет на суставную капсулу и вызывает неприятные ощущения. ◽ Холод сужает сосуды — ухудшается питание тканей, появляются скованность и боль. ◽ Влажность усиливает чувствительность — болевые рецепторы становятся более активными. Что помогает: ◽Поддерживайте умеренную физическую активность ◽Держите суставы в тепле, особенно в холод и слякоть ◽Прислушивайтесь к себе — дискомфорт не стоит игнорировать Если боль усиливается — обратитесь к специалисту. Суставы могут «предсказывать» не только погоду, но и воспаление. ❤️ Юсуповская Больница: https://yusupovs.com

❓ Что такое гиподинамия и почему она опасна? Сидячая работа, вечер на диване, минимум движения — всё это ведёт к гиподинамии — сниженной физической активности, которая негативно влияет на здоровье. Чем это грозит: ◽Увеличение веса и риск ожирения ◽Сбои обмена веществ и скачки холестерина ◽Болезни сердца и диабет 2 типа ◽Ослабление костей и суставов 💡Учёные доказали: длительное сидение замедляет метаболизм даже сильнее, чем вредная еда! Поэтому не забывайте поддерживать физическую активность! Ходите пешком, вставайте каждый час, делайте простую зарядку. Даже 15 минут в день уже вклад в здоровье. ❤️ Юсуповская Больница: yusupovs.com

🧼 Личная гигиена: не просто чистота, а фундамент здоровья. Мнение экспертов Юсуповской Больницы. В современной превентивной медицине личная гигиена давно перестала быть лишь вопросом комфорта и эстетики. Это инструмент профилактики широкого спектра заболеваний – от ОРВИ и кожных инфекций до более серьёзных состояний. Юсуповская Больница рекомендует следующие практики: 1️⃣ Гигиена рук — барьер № 1 Тщательное мытье рук с мылом перед едой, после посещения общественных мест, туалета и контакта с животными – ключевой метод предотвращения передачи кишечных инфекций, ОРВИ, гриппа и даже некоторых бактериальных инфекций. Помните о технике мытья – не менее 20 секунд, включая тыльные стороны ладоней и межпальцевые пространства). 2️⃣ Гигиена полости рта Чистка зубов утром и вечером фторсодержащей пастой, использование зубной нити/ёршиков и регулярные профосмотры – основа профилактики кариеса, пародонтита. Эти состояния не только разрушают зубы, но и являются очагами хронической инфекции, влияющей на сердечно-сосудистую систему и общий иммунитет. 3️⃣Гигиена тела и одежды Ежедневный душ (особенно важен при активном образе жизни) удаляет пот, кожное сало, отмершие клетки и патогенные микроорганизмы. Ежедневная смена нательного белья и носков предотвращает размножение бактерий и грибков, снижая риск дерматитов, микозов. Выбирайте одежду и белье из дышащих натуральных материалов. 4️⃣ Регулярное проветривание Снижает концентрацию вирусов, аллергенов и CO2 в воздухе. Поддержание оптимальной влажности воздуха (40-60%) с помощью увлажнителей защищает слизистые дыхательных путей от пересыхания, повышая их местный иммунитет. 5️⃣ Контроль запаха и микробиома кожи Использование антиперспирантов ил дезодорантов, подобранных с учётом типа кожи, не просто маскирует запах, но и регулирует потоотделение, препятствуя размножению бактерий. Избегайте чрезмерного использования агрессивных антибактериальных средств, чтобы не нарушить здоровый микробиом кожи. 6️⃣ Своевременная и правильная обработка незначительных ссадин и порезов антисептиками Предотвращения попадания бактерий (стафило-, стрептококки) в рану и развития гнойных осложнений или системной инфекции. 7️⃣ Профилактика дерматологических и ортопедических проблем Удобная, правильно подобранная обувь и носки из натуральных волокон (хлопок, бамбук) предотвращают избыточное потоотделение, натирание, развитие грибковых инфекций, мозолей, деформаций стопы. 8️⃣ Регулярная влажная уборка Эффективная мера снижения концентрации бытовых аллергенов (пылевые клещи, шерсть животных), спор плесени и других раздражителей, провоцирующих аллергические риниты, конъюнктивиты, астму. Помните, недостаточно просто следовать общим советам. Индивидуальные особенности организма, хронические состояния или скрытые риски требуют персональных рекомендаций от специалистов. Пройдите комплексный профилактический осмотр в Юсуповской Больнице!

❤️ Метаболический синдром — не просто лишний вес Это сочетание повышенного давления, высокого сахара и холестерина, а также жира в области живота. Всё вместе — серьёзный риск для сердца и сосудов.Каждый третий взрослый сталкивается с этим состоянием — часто не зная об этом. Как снизить риски: ✅ Больше движения — ходьба, плавание, умеренные тренировки ✅ Питание без избытка сахара и жиров ✅ Отказ от курения и алкоголя ✅ Регулярные анализы и наблюдение врача А наши специалисты помогут определить, есть ли риски, и подобрать программу коррекции. ❤️ Юсуповская Больница: https://yusupovs.com

🔝 Топ-5 полезных привычек здорового человека в течение дня Каждый день — шанс позаботиться о себе. Добавьте в свою рутину эти простые шаги: 1⃣ Стакан тёплой воды с лимоном с утра Запускает обмен веществ и помогает мягко «разбудить» организм. 2⃣ 30 минут пешком в день Поддерживает сердце, улучшает настроение и помогает справляться со стрессом. 3⃣ Овощи и зелень к каждому приёму пищи Источник клетчатки, витаминов и антиоксидантов для иммунитета и пищеварения. 4⃣ Дыхательные практики в течение дня Снижают уровень тревожности, улучшают концентрацию и общее самочувствие. 5⃣ Без гаджетов за час до сна Поддерживает здоровый сон, снижает нагрузку на глаза и мозг. 📌Маленькие шаги — большие перемены. Начните с одного — и вы почувствуете разницу уже скоро! ❤️ Юсуповская Больница: yusupovs.com

❤️ Как сохранить здоровье суставов и костей? Болезни опорно-двигательной системы — одна из частых причин боли и ограничения движений. Но большинство из них можно предотвратить.Что важно делать уже сейчас: ◽️Физическая активность: регулярные занятия укрепляют мышцы и кости. ◽️Контроль веса: нормальный вес снижает нагрузку на суставы. ◽️Правильная осанка: ровная посадка уменьшает давление на позвоночник. ◽️Рациональное питание: кальции, витамин D, Омега-3 поддерживают костно-мышечную систему. ◽️Своевременное обращение к врачу: ранние симптомы требуют внимания профессионала. Помните, что в нашем Центре травматологии и ортопедии вам помогут решить любые проблемы с опорно-двигательной системой. Заботьтесь о себе сегодня, чтобы двигаться легко и уверенно завтра! ❤️ Юсуповская Больница: yusupovs.com

☹️ Как стресс разрушает здоровье и что с этим делать? Каждый день мы сталкиваемся со стрессом. Но знаете ли вы, какой урон он наносит организму? 📌 Ослабление иммунитета → частые простуды и вирусы 📌 Эмоциональные срывы → тревожность, упадок сил 📌 Повышение давления и сахара → риск гипертонии и диабета 📌 Нарушение пищеварения → боли, гастрит, вздутие 📌 Преждевременное старение → кожа теряет тонус Что поможет справиться со стрессом? 🔘 7–8 часов сна ежедневно 🔘 Умеренная физическая активность 🔘 Меньше кофе и алкоголя 🔘 Хобби, которое приносит радость 🔘Поддержка близких и помощь специалистов Заботьтесь о себе и уменьшайте стресс — ваше здоровье бесценно💙 ❤️ Юсуповская Больница: https://yusupovs.com

Пластика задней крестообразной связки (ЗКС) 📌ЗКС — важная связка, которая стабилизирует коленный сустав. При разрыве консервативное лечение, к сожалению, неэффективно. Только операция поможет восстановить полноценную подвижность. Когда стоит заподозрить повреждение ЗКС? ⏺️Резкая боль и отёк после травмы ⏺️Неустойчивость в колене, ограничение движений ⏺️Боль и дискомфорт при физической нагрузке Почему артроскопия — лучший выбор? В Юсуповской больнице операция проводится щадящим методом — артроскопией: ⏺️Процедура длится 1–2 часа ⏺️Пребывание в комфортном стационаре — 1–2 дня ⏺️Качественный наркоз и мягкое пробуждение ⏺️Индивидуальная программа реабилитации ⏺️Быстрое восстановление с постоянным врачебным сопровождением Результаты: ⏺️Полное восстановление функций сустава через 6–12 месяцев ⏺️Возможность возвращения к спорту после полного заживления тканей В Юсуповской больнице работают опытные ортопеды и травматологи, которые помогут вам вернуться к активной жизни. Запишитесь на консультацию — и не откладывайте восстановление! Подробнее ознакомиться со статьей вы можете по ссылке. ❤️ Юсуповская Больница: yusupovs.com