Спорт и здоровье

Малоподвижный образ жизни неизбежно приводит к нарушениям состояния здоровья. Из-за слабости мышечного корсета увеличивается риск травм, развиваются болезни позвоночника и внутренних органов. Лечебная физкультура (ЛФК) позволяет восстановить функции человеческого организма и служит хорошей профилактикой ряда патологий. За небольшой срок можно вернуть былую работоспособность с помощью специально подобранных упражнений. Почему лечебная физкультура полезна? Для того чтобы к клеткам поступало необходимое количество кислорода и питательных веществ, нужны регулярные физические нагрузки...

Посмотрим правде в глаза: не всегда легко получить мотивацию для занятий спортом. Мы потеем, это тяжело, иногда мы даже испытываем боль после интенсивной тренировки, и это в течение нескольких дней. Зачем так сильно беспокоиться, когда зов дивана силен? Есть много веских причин, но вот 4 из них, которые определенно убедят вас начать занятия. Спорт позволяет уменьшить жировую массу, да, но...

Все знают, что спорт – это залог здоровья, ясности ума и высокой силы воли. Но как найти на него время, если вы каждый день на работе или учебе, и у вас нет возможности ходить в спортивный зал? На помощь придет компактный и удобный спортивный инвентарь, который поможет вам успешно проводить домашние тренировки. Топ-7 фитнес инструментов, которые помогут вам проводить тренировки, не выходя из дома: Гантели Один из самых дешевых, но эффективных инструментов для ваших домашних тренировок! Их большой...

В городских условиях не всегда должным образом работает общественный транспорт. Если устанавливается хорошая погода, то почему бы не использовать велосипед? В последние годы на отечественном рынке встречаются не только горные велосипеды, но и складные, каждый из которых обладает рядом преимуществ. Если ехать далеко и используется общественный транспорт, то лучше использовать предельно компактный складной велосипед, который можно завернуть в чехол. Такой байк имеет одну скорость, оснащается простейшими...

Велосипедный спорт становится в последнее время всё более популярным. В Европе большая часть людей добирается на работу или в магазин на велосипеде, там для этого приспособлены дорожки, парковки и другие условия. В России тоже пересаживаются на велосипед, несмотря на то, что в плане велосипедной инфраструктуры нам ещё далеко до Европы. Людям надоело дышать загрязнённым воздухом, проводить много времени в пробках и тратить большие деньги на содержание автомобиля. Чем же так полезна езда на велосипеде? 1) Экологически чистый вид транспорта...