Надежда Максимчук

Прежде чем перейти к упражнениям для осанки, давайте остановимся на основных правилах, которые помогут поддерживать позвоночник в здоровом состоянии. ⠀ За правильной осанкой нужно следить постоянно – когда вы ходите, когда вы сидите, когда вы стоите...

⠀ Жировые отложения в области талии – это индикатор неправильного питания. На вопрос – надо ли менять рацион питания, ответить легко, достаточно посмотреть на свой живот. Основные ошибки в прокачке пресса: -Вы делаете ставку только на тренировки...

Чтобы что-то изменить в своей жизни, мы часто ищем мотивацию. Кто-то ищет днями и месяцами, а кто-то и всю жизнь. Есть и хорошие новости: не надо искать мотивацию и вдохновение. Чтобы что-то сделать, надо просто начать и не сворачивать с пути...

Кто устал от однообразных завтраков? Ловите рецепт омлета со шпинатом от BELKI ⠀ Нам понадобятся: • Яйцо куриное - 2 шт

Любое проявление на коже - состояние нашего кишечника. ⠀ Углеводы, которые конфеты, сладости, печенье, булки, газировки, чипсы – вкусно, но не полезно. Все эти продукты портят нашу микрофлору. А как известно, иммунитет в первую очередь начинается с кишечника...