Последние исследования показали: если рацион человека был богат клетчаткой, то он на 80% чаще проживал долгую и здоровую жизнь.
Ешь клетчатку и продли свою молодость У вас лишний вес, нерегулярный стул,дисбактериоз,а следовательно организм зашлакован. Тогда вам не хватает клетчатки.Лето -подходящий сезон для увеличения вкусной клетчатки в меню. Клетчатка — это название пищевых волокон, которые влияют на переваривание пищи в нашем организме. Содержится в зелени,фруктах,овощах,бобовых,отрубях и злаках,орехах. Различают нерастворимую клетчатку (так называемые «грубые волокна») и растворимую. Грубая, нерастворимая (орехи,бобы,овощи,зелень), подобно «метле», очищает стенки кишечника и стимулирует его перистальтику...