За Spоrt

Будет бо-бо, сразу говорю, но тренировка рабочая и, что не маловажно, не занимает много времени.. Итак: 1. Подъемы на одной ноге: 30/30; 25/25; 20/20. (Без отдыха) 2. Ослик 30,25,25,20. 3.Подъемы на двух...

Куриное яйцо в Instagram набрало почти 55 млн лайков, посмотрим сколько сможет набрать просмотров банан?!

Предлагаю вам попробовать челлендж 50\100 на время. Суть его проста, сделать 50 подтягиваний и 100 отжиманий. Количество повторов можно разбивать как угодно, главное сделать как можно быстрее Своеобразные нормативы: Выход из 10 мин - 2 балла Выход из 8 мин - 3 балла Выход из 6 мин - 4 балла Выход из 4 мин...

Недавно список Forbes опубликовал рейтинг "40 до 40", задумка которого назвать 40 самых высокооплачиваемых звезд шоу-бизнеса и спорта до 40 лет. Хабиб Нурмагомедов возглавил рейтинг "40 до 40". По данным издания, боец за прошедший год заработал 16.5 миллиона долларов...

1. Вы хорошо и крепко спите Хороший сон - залог здоровья. Пока мы спим, наш организм отдыхает и восстанавливается. Спать лучше всего в ночное время, но не лишним иногда будет и вздремнуть часок-другой днем. 2. Вы болеете не чаще 2 раз в год простудными заболеваниями Болезнь - показатель иммунитета. Если вы болеете не чаще 2 раз в год, то вы здоровый человек и ваш иммунитет находится в полном порядке. 3. Вы можете почесать себе спину между лопаток Пусть это немного забавно, но попробуйте. Если...

Телефоны стали неотъемлемой частью жизни каждого человека, но не все используют этот "гаджет" на 100%. Одной из востребованных функций являются "карманный тренер". Это приложения разработанные для онлайн-тренировок, в которых вы найдете планы тренировок расписанные на недели, месяцы и года, планы питания и многое другое. Эти функции подстраиваются под ваши персональные данные: рост, вес, опыт в тренировках. №1 Nike Training Club — домашние тренировки и планы Бесплатные тренировки с минимумом снаряжения и без него, ВИИТ, занятия по йоге и кардиотренировки для повышения частоты пульса...

Большинство, да и в принципе все, мечтают прожить долгую жизнь, оставаясь при этом здоровым. Сейчас, в современном мире, каждый может изучать и практиковать различные методы оздоровления и омоложения организма, которые пришли нам с древности. Никто другие, как мудрецы Востока известны своим долголетием и крепким здоровьем. Не одно столетие их практики и теории доказывали свое положительное влияние на организм человека. Это целая наука, в которую входят гимнастические комплексы, медитации, гармонизация внутреннего мира...

1. Печень — второй по массе орган человеческого тела. Масса ее составляет в среднем 1,5 кг, уступая первенство кожному покрову (11 кг). На третьем месте стоит головной мозг (1100 — 1300 г). 2. На 8 — 10-й неделе внутриутробного развития масса печени составляет 50% от массы тела эмбриона. 3. На 70% печень состоит из воды. 4. 10% крови депонируется в печени. 5. За 1 ч через печень проходит около 100 л крови; за сутки же количество крови, проходящей через печень, составляет объем более 2000 л! 6...

Овсяное печенье без муки, яиц и масла! Побалуйте себя! Ингредиенты: Овсяные хлопья – 350 г Кефир 1% – 300 мл Яблоки – 2 шт. Мёд – 1 ст. л Изюм – 2 ст. л Корица – по вкусу Приготовление: 1. Смешайте овсяные хлопья с кефиром. Доливая кефир регулируйте количество, чтобы получилась масса не жидкой консистенции.  2. Оставьте массу на 30 минут. Затем добавьте в неё тёртые яблоки, изюм, корицу и мёд. 3. Сформируйте лепешки влажными руками и выложите их на противень, застеленный бумагой для выпечки. 4...

В мире насчитывается огромное количество поклонников Арнольда Шварценеггера, но на кого же равнялся сам Арни? Чей плакат висел в комнате у иконы бодибилдинга? Этим человеком был Юрий Власов, советский штангист, а кроме того, писатель Первые спортивные шаги В конце 40-х Юрий Власов получал образование в Саратовском Суворовском училище и мечтал стать дипломатом, как его отец. Уже тогда Юрий имел множество успехов в различных видах спорта и занимал первые места на чемпионате по борьбе, силовыми видами спорта Власов увлекся уже в возрасте 15 лет...

Заболевания сердечно - сосудистой системы (ССС) широко распространены среди взрослого населения многих стран мира и занимают лидирующее место в общей статистике смертности. Предлагаю вам сначала пройти...