Дханвантари

Вы можете забыть о том факте, что кажущиеся несущественными повседневные привычки или некоторые решения в вашей юности могут повлиять на продолжительность вашей жизни. Вот некоторые научные обоснования того, что вы находитесь на пути к долголетию. ВАША МАМА РОДИЛА ВАС, КОГДА БЫЛА ЮНОЙ. Если ей было меньше 25 лет, у вас в два раза больше шансов дожить до 100 лет, чем у тех, чья мама забеременела в более позднем возрасте, по крайней мере, так говорят эксперты из Чикагского университета. У ВАС НЕТ ВЫСЫПАНИЙ НА КОЖЕ...

Верно, что еще наука не нашла эликсир молодости, но нашла некоторые из его составляющих. Хотя никто (пока) не знает, как омолодить/заменить тело, чтобы оно было как в ваши 20 лет, несколько тщательных исследований показали, что кое-что не только может замедлить старение, но и заставить ощутить молодость. ВЫБОР ЗАНЯТИЙ. Хрупкость костей затрагивает жизни около 44 миллионов человек только в Америке. Но регулярные занятия, как кардио, так и упражнения с нагрузками, могут укрепить кости. Исследования...

У регулярной телесной связи много преимуществ, и ниже будет перечислено лишь некоторые из них. Кульминация во время приятного процесса может продлить вашу жизнь, исследование 1997 года показало, что более 900 мужчин в возрасте от 45 до 59 лет испытывали удачное его окончание не реже двух раз в неделю. Другие исследования показали, что женщины, которые часто испытывают приятные мгновения во время связи, живут дольше, чем те, кто не их не испытывают. Эксперты считают, что это связано с тем, что качественный...

Исследованиями было показано, что некоторые продукты помогают легче заснуть и быть готовым к работе и обязанностям на следующий день. Сыр. Миф заключается в том, что сыр вызывает кошмары. Моцарелла - лучший выбор, потому что в ней много триптофана, играющего большую роль в производстве серотонина, который превращается в мелатонин - гормон, отвечающий за сон. Овсяные хлопья. Они полезны для здоровья сердца и содержат множество витаминов и минералов, которые помогают расслабиться. Они являются естественным источником мелатонина, поэтому могут улучшить качество сна...

Слегка изменив привычки и добавив несколько новых продуктов, вы получите максимальный эффект от упражнений и проживете лучшую, более здоровую и долгую жизнь. Все мы знаем, какой пищи следует избегать, и что самая разумная идея - не есть мясо с жареной картошкой поздно вечером и заливать все это кружкой пива. Чтобы действительно улучшить свой рацион и быть здоровым изнутри и довольным снаружи, вам необходимо знать, какие продукты нужно иметь на столе. Свежий сыр. Свежий сыр - отличное блюдо перед сном...